Диетические десерты

Чизкейк без муки (диетический)

Да и даже завтрак у меня низкокалорийный, диетический и одновременно очень полезный, и вкусный! [ За рецепт благодарю Елену! Творог используем мягкий кремообразный. В пункте о чае под

Диетическое мороженое

Мороженое получается плотным, с выраженной смородиновой кислинкой и лёгким йогуртовым послевкусием. Готовлю его, когда хочется холодного десерта без лишних калорий — ингредиенты почти всегда есть под рукой.

Бисквит на пудинге без муки (диетический)

Очень мягкий, нежный и ароматный! Идеальная основа любого бисквитного торта, а главное диетическая! В качестве заменителя сахара я использую эритритол 0,5 стакана (около 110 грамм) Так как в списке ингредиентов нет шоколадного п

Смузи-десерт "Завтрак за минутку"

Йогуртовый смузи-десерт зарядит вас энергией и позитивом, не отнимая много времени с утра! Ведь этот сытный и вкусный, но лёгкий смузи-десерт готовится всего за минуту! А ещё он полезный: натуральный йогурт - для пищеварения [http

Торт "Птичье молоко" (диетический)

Без зазрения совести и с полной уверенностью в полезности и безвредности данного десерта угощаем наших деток! Пусть растут здоровыми! И нам не помешает [ Едим вкусно и худеем!)

Морковный торт а-ля "Старбакс" (диетический)

Диетический вариант популярного морковного торта из известной кофейни!)) Всем кто на диете- девчонки, не дадим себя в обиду : ЕЛИ, ЕДИМ И БУДЕМ ЕСТЬ СЛАДОСТИ, назло всем, и на радость собственной фигуре![

Заварной крем (диетический)

Универсальный, на все случаи жизни! :) Очень вкусный, неотличим от обычного! Крахмал можно заменить на ванильный пудинг.

Шоколадный торт без муки (диетический)

Марш-бросок по диетичным вкусняшкам продолжаем тортом! Согласитесь, на какой бы диете мы ни сидели, какими бы мы строгими не были к самим себе, есть всё-таки один день в году, когда пренепременно мы угощаем себя кусочком торта! И

Веганские корзиночки с шоколадным ганашем

Седня коротко: -БЕЗ муки; -БЕЗ масла; -БЕЗ яиц; Возьмите в must have себе рецепт карамельно-финикового веганского «теста» вот тут: Тогда на приготовление такого десерта, например, к будничному рабочему завтраку, скажем, в среду, у

Имбирные сэндвичи с кокосово-чайным мороженным

"Это в Нетленочку записываем" - сказал супруг всего-то в 5-ый раз за всю историю моего уже почти 6-летнего кулинарного пути :)) Это сильная рекомендация, поверьте😎 Кстати, рецепт этого имбирного печенья БЕЗ грамма муки, сливочно

Рулет "Розовая мечта" (диетический)

Этот рулет мне попался на просторах интернета, когда я искала безуглеводные и обезжиренные рецепты для своей диеты)) Он идеален - вкусный, диетичный, легкий, красивый[ ЕШЬ И ХУДЕЙ - ч

ПП-чизкейк «Ешь и Худей»

Представляю вам ванильный ПП-чизкейк для девочек! Творожной запеканкой тут и не пахнет! Это настоящий чизкейк, так как выпекается по всем правилам и канонам, с нежной кремовой текстурой. Воздушный, в меру сладкий, он не навредит в

Бисквитный торт с лимонной начинкой и заварным кремом

Предлагаю вам попробовать этот нежный воздушный бисквитный торт с лимонной начинкой и нежным заварным кремом. А сверху ещё посыпала ягодами красной смородины. Получилось очень вкусно. Угощайтесь!!!

Малиновый веганский тарт на сыроедной "Ириске"

Продолжаем серию репортажей из моей лаборатории веганско-сыроедных исследований. Гарантирую, этот тарт всех ваших близких приведет в восторг. Причины: новый вкус, очень объемный и многогранный... 3D короче как щас модно говорить

Веганский сыроедный шоколадно-морковный торт

ТОРТ СЫРОЕДНЫЙ абсолютно! БЕЗ Глютена и какой-либо муки, без молочки, без яиц и меда! Только натуральные фрукты, ягоды, морковка, орехи и финики и немножко натурального какао-порошка (для совсем строгих-можно заменить порошком кэр

Ягодный десерт

Иногда самый лёгкий ужин оказывается и самым вкусным — у меня именно так вышло с этим десертом. Нежный творог, кислые ягоды, хрустящие хлопья и мёд складываются в такое сочетание, что хочется добавки. Дети оценят яркие слои в бока

Мороженое из кокосовой воды с голубикой

Летом так и хочется чего-то холодного, но лёгкого — без жирных сливок и лишней сладости. Это мороженое получается по-настоящему освежающим: кокосовая вода даёт тонкий экзотический вкус, голубика — приятную кислинку, а мята добавля

Диетический мини-чизкейк

Удовольствие без калорий!!! Давайте продолжим разбивать стереотипы о том, что для похудения нужно отказаться от вкусных сладостей. В этот раз хочу предложить диетические мини-чизкейки, творожный слой почти полностью лишен калорий,

Клубничный букет

26 мая - день клубники. И в этот день захотелось сделать необычный букет, гле главный ингредиент, конечно же, эта ягода.

Диетический тирамису

Идея приготовить такой тирамису возникла неожиданно: у меня осталось много глазури для домашних синнабонов [ Поскольку я никогда не пробовала настоящий тирамису, не могу сказать - пох

Желейный торт "Барышня"

Торт замечательный во всех смыслах! Он не приторный, нежирный, даже не печеный! И, конечно, оригинальный и красивый! Хочу сказать, что это действительно 'Летний слим-рецепт'! Торт-желе не готовится в духовке (а летом из-за жары[

Печеные яблочки 'Ассорти'

Лёгкие, даже постные, быстрые и вкусные яблочки под силу приготовить каждому. А тем более летом, когда ничего жирного не хочется, такой фруктовый десертик придётся в самый раз! Если же вы не заинтересованы в похудении (как я, напр

Домашнее творожное мороженое

При всей своей простоте приготовления - это очень вкусный и полезный десерт! Богатый витаминами, клетчаткой и высоким содержанием белка, а также не содержит лишних жиров и сахара. Отлично впишется в рамки правильного питания и не

Домашний мармелад

Мармелад – оптимальное лакомство для нашей талии, позволяющее одновременно сохранить стройность и получить удовольствие от чашки чая.

Сыроедные диетические конфеты

Соблюдать диету, исключающую мучное и сладкое, довольно трудно, особенно для таких сладкоежек, как я Вот я и задумалась о полезных сладостях и нашла таки выход - сыроедные конфеты! Очень вкусные, сладкие, ингредиенты исключительно

Зимнее мороженое "Тайская овсяная клюква"

Готовить "4 сыра" всё невозможнее. Интернет-поставщики итальянской запрещеночки в Москве после НГ подняли цены на 30% где-то еще, и теперь Пармиджано по 3600 за кг... Приходи

Десерт для идеальной фигуры

Безобиднее десерта для фигуры придумать сложно. Свежие фрукты под пряным соусом!! Готовить легко, а вкус потрясающий!! Соус подсмотрела в одной кулинарной передаче, где говорилось, что он будет прекрасно сочетаться с любыми фрукт

Полезные конфеты из орехов и сухофруктов

Если вы следите за своей фигурой, но не можете жить без сладкого - эти конфетки для вас! И готовятся они совсем быстро. Из этого количества выходит около 20 конфеток. Сухофрукты и орехи выбирайте на свой вкус. Только не забывайте,

Жареный сыр с медом и фруктами

Очень легкий и быстрый вариант для позднеко ужина/перекуса! Один из моих любимых! Фрукты можно заменить на орехи, а мед на варенье. Экспериментируйте, друзья!

Печеные яблоки с орехами и медом

Яблоки получаются нежными внутри, с хрустящей ореховой начинкой и тёплым мёдом — никакого лишнего сахара, только натуральные вкусы. Гвоздика в конце даёт тот самый уютный пряный аромат, ради которого и стоит запекать.

Мацун в мультиварке

Мацун (арм. մածուն), или Мацони (груз. მაწონი) - это классический кавказский йогурт с легкой кислинкой, имеет плотную пастообразную консистенцию. Его можно есть просто так, а можно приготовить массу замечательных блюд. Мацун ис

Обезжиренный ванильный йогурт

Диетичский йогурт, не очень сладкий и с плотной консистенцией. На мой взгляд, именно сухое молоко придает плотность готовому йогурту. Вместо Стевии можно использовать другой сахарозаменитель или обычный сахар. Обычного сахара надо

Трехслойный пирог

Я советую не брать магазинную стружку с молоком, а сделать самостоятельно. Выходит намного вкуснее и все абсолютно натуральное! К слову, кокос я очищала впервые, это оказалось очень просто! Попробуйте! В итоге, теперь у меня есть

Диетический творожный пирог с абрикосами

Я ем сладкое крайне редко, но почти во всех случаях мои "сладости" по максимуму низкокалорийны. Я безумно люблю выпечку из творога - она выходит очень нежной, безумно вкусной, а самое главное, полезной. * идеальный творог для вып

Пирог с творожным суфле

Этот пирог выручает, когда хочется чего-то сладкого без лишних калорий. Нежный творожный слой с черешней застывает прямо на овсяном корже — никакого масла и белой муки.

Апельсиновый пирог

Получается очень вкусный десерт с твердым коржом и нежным верхним слоем а-ля чизкейк. *Шоколад и какао можно убрать, снизив таким образом калорийность продукта, но с ними, разумеется, будет вкуснее *лучший творог для выпечки - кре

Печеные яблочки

Яблоки из духовки — один из тех десертов, которые готовишь за полчаса, а получается по-настоящему вкусно. Мне нравится, что начинку можно собрать из того, что есть: горсть орехов, изюм, немного ванили — и результат уже совсем друг

Банановое мороженое "Диетическое"

Это даже не мороженое, это замороженый йогурт! Спелые сладкие бананы в принципе можно измельчить, заморозить и смело назвать такой продукт "мороженым" [ но я немного усложнила процесс,

Творожный крем с черникой и миндалем

Пять минут, блендер и хороший жирный творог — и десерт готов.

Творожный крем с клубникой и корицей

Корица к клубнике — звучит непривычно, но работает. Творожная основа получается нежной, ягоды дают свежесть, а корица всё это собирает в единый, неожиданно бодрящий вкус.

Творожный крем с яблоком и корицей

Простой творожный крем, который собирается буквально за несколько минут: мне нравится подавать его в прозрачных стаканах, чтобы были видны слои. Корица с яблоком делают обычный творог по-настоящему ароматным.

Йогурт с кунжутом, инжиром и медом

Быстрее, чем варить овсянку, — и гораздо эффектнее на столе.

Творожный крем с муссом из персика и маракуи

Два слоя — нежный творожный и кислый фруктовый — и никакой варки или выпечки.

Ванильный йогурт с манго и черникой

Такой завтрак выручает, когда хочется чего-то свежего и без лишних усилий. Ванильный йогурт смягчает кисловатость черники, а манго добавляет сочную сладость — сочетание простое, но работает отлично. Если добавить хрустящую гранолу

Диетический десерт из яблок и ревеня

Ревень придаёт этому десерту приятную кислинку, кардамон — неожиданную глубину. Получается что-то среднее между конфитюром и тушёными фруктами — без лишнего жира и тяжести.

Нежный творожный крем-десерт с маскарпоне и папайей

Десерт получается лёгким — и буквально, и по усилиям. Взбил, выложил, нарезал фрукты — готово. Крем выходит воздушным, чуть сладким, с мягкой кислинкой от творога. Папайя добавляет экзотическую нотку, клубника — яркость. Нравится

Меренги с клубникой и взбитыми сливками

Если вы готовите безе впервые и боитесь, что оно опадет, добавьте немного лимонного сока или лимонной кислоты в порошке. Вместо свежих ягод можно взять замороженные и немного припустить их с сахаром, хорошо также добавить вина и к

Апельсины с корицей и грецкими орехами

Быстрый и простой десерт, подходящий как и для праздничного стола, так и для полдника, и для посиделок с подругами... И очень вкусный! Пока фотографировала, почти все съела

Имбирно-лимонные мармеладки "0 калорий"

Последнее время активно использую подсластитель на основе стевии, а сама трава в чайных пакетиках у меня лежит а «закромах», т.к. она в тесте сильный характерный запах дает и делает тесто более «мокрым», что требует увеличения жир

Клубнично-творожный торт

Девочки и мальчики, кто держат себя в форме и следят за своей фигурой, то этот торт специально для вас. Иногда хочеться чего сладенького, но как подумаешь о новых джинсан и лишнем кг, то аппетит пропадает....... и ходишь потом вес

Десерт "Шапка Мономаха"

Готовила сегодня десерт "Творожное птичье молоко под куполом" (по мотивам рецепта из интернета, ползователя S-v-e-t-l-i-k, только у меня облегченный вариант, без жирного творога и сливок), но купол расслоился и гладко не отскочил

Конфеты "Энергия"

Супер конфеты для детей и их стройнеющих мам. А также для всех кто любит сухофрукты и заботиться о своем здоровье. Эти конфетки сложно назвать низкокалорийными, но ... животный жир заменен растительным (это орехи), а вместо рафини

Суп-крем со снежками (Lumepallisupp)

Эстонский нежнейший воздушный десерт,тает [ рту...Читайте полный оригинал крем-супа от наших соседей,который я пообещала нашей Леночке (*Elenissima*) [

Лаймовый воздушный пирог

На Рождество захотелось чего-то лёгкого после сытного обеда — и этот пирог справился идеально. Цитрусовая кислинка, нежная начинка и хрустящая основа — всё в меру.

Хрустящие яблочные кольца с тыквенными семечками

Десерт небыстрый, но результат стоит времени: мягкое яблоко внутри, хрустящая ореховая корочка снаружи — и всё это с мороженым и горячим пуншем. Хороший вариант для новогоднего стола.