«ем, бегу, живу»

Печенье «Малютка» из семечек

Хранить в герметичном контейнере.

Клафути с козьим сыром и помидорами черри

Вместо козьего сыра можно взять обычный творог. Клафути хорошо подавать с салатом из руколы.

Яйца кокот по-индийски

Вам понадобятся 4 кокотницы или любые другие жароустойчивые формы. Можно приготовить яйца кокот в духовке, поместив формочки в противень с водой. Тогда структура яиц получится более плотная, но не сухая.

Салат с козьим сыром, фасолью и сладким перцем

Фасоль подойдет и свежезамороженная, а вместо руколы смело используйте другой листовой салат. Козий сыр желательно брать с невысоким процентом жирности и без соли, а можно заменить его адыгейским сыром.

Заправка на йогурте

Можно добавить рубленую петрушку, базилик, тархун или растертый желток (сваренный вкрутую), перемешанный с той же зеленью, и мелко нарезанную половинку маринованного огурца.

Жареный молотый рис

Такой рис можно хранить в герметичной емкости при комнатной температуре около месяца.

Пряные семечки

1 порция семечек со стаканом воды поможет утолить голод. Строго дозируйте каждую порцию, чтобы не увлекаться.

Овощной бульон

Вместо сухого тимьяна можно добавить прованские травы или майоран.

Куриный бульон

Можно хранить несколько дней в холодильнике в пластиковом контейнере или до 1 месяца в морозильнике. Вместо тимьяна подойдет майоран.

Салат с козьим сыром

В Лондоне есть такое кафе, называется Cafe Rouge, — оттуда этот рецепт.

Соте из цыпленка

На 15 деревянных шпажек.

Шоколадный торт-мусс со свеклой

Можно украсить торт шоколадной стружкой, фруктами и ягодами (очень хорошо с ананасом и манго!).

Шарики из кефира с укропом

Хранить в герметичном контейнере. Можно заморозить, а затем разогревать в микроволновке 20–30 секунд.

Банановый нектар

Чтобы нектар получился более густым, можно во время взбивания добавить в него лед.

Фруктовый салат с медовым йогуртом

Можно использовать любые ягоды и фрукты, которые вам нравятся!