Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 июля
Все праздники
+ 1000
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 01 июля
Все праздники
+ 1000
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
показать
85
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Морской окунь, томленный в томатном соусе с розмарином и оливками
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
71
29596
8
Реклама
Реклама
Морской окунь в тайском маринаде с печеными овощами
Рецепты
Рубен
46
26599
8
Реклама
Реклама
1 3 4

Блюда из окуня — прекрасное дополнение к повседневному семейному рациону. Эта рыба богата полноценным легко усваиваемым белком и незаменимыми аминокислотами. А вот насыщенных жиров, равно как и мелких косточек, в ней практически нет. Рецептов вкусных простых блюд из морского окуня существует великое множество. Нежное филе готовят в духовке разными способами. Можно запечь рыбу целиком, начинив дольками лимона или рубленой зеленью. Порционные кусочки филе в сочетании с картофелем, помидорами или цукини тоже чрезвычайно хороши. На обед можно порадовать родных наваристой ухой или ароматной солянкой из окуня. Для праздничного ужина лучше приготовить нечто особенное. Например, рыбный террин со шпинатом, фаршированные болгарские перцы-свечи или настоящий финский пирог калакукко. Мы собрали для вас лучшие рецепты блюд из морского окуня с фото от наших читателей в специальной рубрике. Выбирайте самые интересные блюда, пробуйте новые сочетания и расширяйте привычное меню.

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.