Диетическая курица

Куриные шашлычки с беконом и черносливом + очень вкусный соус к ним
Недавно я готовила такие вот шашлычки, они получаются очень вкусные) возможно, многие подобное пробовали, так что с ними я на новизну не претендую. А решила вам их показать из-за соуса, который идет к ним. Он очень удачный, на мой
Мурзик
Куриная "плетенка" в пряной панировке из овсяных хлопьев Nordic
Я всё пытаюсь из обычных продуктов сделать что-нибудь новенькое и интересненькое. Панировка получилась изумительная! Очень вкусно и при этом полезно! Теперь буду всегда её держать про запас.
LapSha (Мария)
Куриные крылья на подушке из тыквенного мусса и калины
Очень тонкий вкус придадут мясу калиново-клюквеный сироп и тыквенная подушка, а если приправить все остреньким и полить вишней с засахаренным сиропом, то это настоящий вкусовой букет с ароматом тархуна, трав и хлебных ржаных су
ArtUpcyclingDesing17
Курица с овощами
У меня два чудесных выходных позади.. вчера я закрыла зачетную неделю и теперь только один экзамен впереди :) а сегодня я выезжала с 50 велосипедистами в другой город, там у нас был велозаезд, ради нас перекрыли движение в городе,
Катя
Курино-овощные оладьи с яблочным соусом
Очень нежные, сочные, диетические оладьи для тех, кто хочет похудеть к лету! )))))
Стелла
Быстрый куриный рататуй
Не знаю как у Вас, а у меня за окном минус 20 и организму хочется чего-то теплого и душевного, а мои мужчины скажут, что надо бы мяса... Вот и придумалось соединить душистый рататуй и курочку.
домохозяйка
Заливное из курицы
Заливное — праздничное блюдо, одна из самых популярных холодных закусок на новогоднем столе.
gapapolya
Весенняя фруктовая "курь"
Захотелось мне фаршированой кури) Ибо во всех остальных видах курь уже притомила нас до крайности))) И решилась я на следственный эксперимент: отпароварить целую курь в пароварке, предварительно напихав ей в район заднего прохода
Iwonna Shout
Весенний супчик-пюре
Весенний супчик-пюре из щавеля и кабачков - очень приятное свежее блюдо:-)
Ёжик в горошек
Паста с тушеными овощами и курицей
Вот такой был у нас с детьми ужин Паста NordiC с зародышами пшеницы очень легкая и вкусная. Из-за стола встаешь с приятным чувством удовлетворения, а не с тяжелым животом. Приглашаю Вас к столу.)))
Sashen'ka
Салат "Фантазия" из курицы с фруктами и сыром
Иногда хочется скушать что-нибудь лёгенькое и вкусненькое, и главное по-быстренькому. Этот салатик как раз для таких случаев.
Nata
Курица в маринаде по-мароккански
Когда я готовила это блюдо, соседи в недоумении спрашивали: что я пеку? Вот такой потрясающий и необычный аромат! :))
Ольга♥Ч
Розочки из курицы и перца на шпажках
Красивая, ароматная и очень вкусная закуска. Делается очень быстро и без особых хлопот. Маринад можно варьировать, но нам нравится такой. Угощайтесь!
LapSha (Мария)
Суп "Курица в полёте =)"
Рецепт взят из кулинарной книги и переделан мною на свой вкус, не без помощи Юлии Высоцкой, открывшей мне в своих передачах "тайну" обжарки чеснока :) Суп весьма лёгкий, великолепно подходит для тёплых сезонов и любителей контроли
Мариу44а
Салат с фасолью и тёплой курицей! И всего 293 ккал. в 1 порции :-)
Хочу напомнить, что цель моих рецептов скорость приготовления и низкая калорийность блюд. Все рецепты смотрим тут-
С приходом тепла (а в Бельгии уже держится погода 20 градусов несколько дней) хочется не готовить
Lana Shi
Жульен"Про запас"
очень люблю готовить что-то быстро,домашние полуфабрикаты.Вот моё сотворение.
shema-35
Террин из курицы с жареным луком и бородинским хлебом
Настоящая альтернатива жареным котлетам :)))Шучу. Очень сочный и приемлемо диетичный вариант террина. Думаю, выступает как самостоятельное блюдо, на гарнир можно подать свежую зелень, овощи. Идею нашла в ЖЖ, автору низкий покло
Еленушка
Курица в творожно-горчичном маринаде с травками-муравками
Те, кто следит за моими рецептами, а таких я уверена аж 1,5 человека, заметили, что у меня всё получается через Жо... Сегодняшний кулинарный подвиг - не исключение. Захотелось мне разнообразия и куртуазности и решила я приготови
Iwonna Shout
Курица без хлопот
Такую курочку готовила моя мама на все праздники и приход гостей,главное-иметь час времени в запасе,пачку соли,ну,и,конечно,саму тушку куры!Не знаю,какие процессы происходят в духовке,но за час курочка РАВНОМЕРНО просаливается,а к
Т
Салат из квашенной капусты. (Как в детстве!)
В детстве, помню, уплетала за обе щеки такой салат! С черным бородинским хлебушком..Ммм..
Tatiana
Французская лимонная курица
Это блюдо из рецептов Джулии Чайлд - одного из моих любимых авторов кулинарных шедевров !
Борис
Печень в горшке с черной смородиной и белый рис с овощной поджаркой
Нежнейшая печень говядины с ягодами и специями в духовке. Отличный рассыпчатый рис и сладкий перец и тыква в дополнение.
alexmay
Бульон от StanVP
Как Я обещал, предлагаю вашему вниманию рецепт куриного бульона. Варю этим методом уже несколько лет, было много книг прочитано и супов перепробанно за это время с разными видами.. Этот метод многим может показаться немного ортодо
Станислав
Салат «Польза в баночке» с запеченной грудкой и отрубями
Яркий, вкусный, питательный салат подойдет каждому, отруби ЛИТО добавят ему еще больше пользы. А в баночке удобно взять с собой.
kristinachernova
Помидоры запеченные с рисом и филе курицы. И простой легкий соус
Участник конкурса "Экспериментируй с Tefal". Думал-думал и решил, что первым блюдом от меня будут именно фаршированные помидоры. Думаю, предложенные ингредиенты идеально вписываются в это вкусное блюдо.
Константин
Солнечное куриное рагу
Погода была пасмурная, настроение у всех соответствующее, поэтому название рецепта как-то сразу "зацепило". А когда стало понятно, что готовится очень быстро, да к тому же и вкусно, настроение сразу поднялось:), а следующий день
Наталья Rasskazova
Курочка после фитнеса
Выдумала рецепт после фитнеса, т.к. ничего тяжелого нельзя, а белки необходимы!
Nataliok
Курочка в клюквенно-имбирном соусе
Хочу поделиться с Вами одним из вариантов клюквенного соуса)) на сайте уже есть его несколько рецептов и все они разные, что приятно)) данный вариант с имбирем и цитрусовыми)) очень вкусный соус получается, кисло-сладкий (это можн
Мурзик
Хлеб-гармошка с ореховой начинкой «Пахлава»
Мягкий воздушный хлеб-гармошка с орехово-коричной начинкой. Очень вкусный, ароматный! Попробуйте приготовить такой хлеб, ваши домочадцы будут в восторге!

ячневая кашка с зеленью
Рецепт этой кашки подсмотрела в каком-то журнале, только там надо было при варке один стакан воды заменить стаканом белого сухого вина, я не заменяла. Кашку готовила себе на завтрак, чтобы с утра меньше возни было, но детки мои за
Наталья Rasskazova
Салат "Классика жанра"
Очень люблю сочетание курица-ананас, советую этот салатик всем любителям легких, но сытных блюд.
taniag
Куриные шашлычки в пряном маринаде
Никогда еще не мариновала мясо в предварительно обжаренных и затем растертых специях. Это был эксперимент. Результат великолепен! Спасибо Делии Смит - она расширяет мои горизонты в использовании специй (а специи - это моя очень
CatherineSW
Курица с яблоками
скоро лето, а диеты уже надоели)этот рецепт поможет похудеть и разбавит серые "диет-будни")
Ира
Курочка с яблоком
Готовим в микроволновке. Микроволновая печь — бытовой прибор, позволяющий осуществлять термическую обработку продуктов с помощью микроволн. Микроволны являются одной из форм электромагнитной энергии, как и световые волны или ради
ЭлеонораДиетические блюда из курицы — это широкая категория рецептов, в основе которых лежит куриная грудка или другие нежирные части птицы. Низкое содержание жира при высоком уровне белка делает курятину удобным продуктом для тех, кто контролирует калорийность рациона.
Куриную грудку чаще всего запекают, варят или тушат. При запекании в духовке важно не пересушить мясо: оптимальная температура — 175–180 °C, время — 25–30 минут для кусочка весом 200 г. Маринование в кефире или соевом соусе за несколько часов до приготовления помогает сохранить сочность.
Тушёная курица на сковороде — быстрый вариант: мясо нарезают кусочками и готовят с добавлением воды или бульона на умеренном огне 15–20 минут. К ней хорошо подходят тушёные кабачки, стручковая фасоль или брокколи.
Из куриной грудки также делают ПП-салаты: нарезанное отварное мясо сочетают с огурцами, зеленью и заправляют натуральным йогуртом вместо майонеза. Такой салат можно использовать как полноценный обед или лёгкий ужин.
Правильный выбор гарнира влияет на итоговую калорийность блюда. С диетической курицей хорошо сочетаются гречка, бурый рис, булгур и свежие или запечённые овощи.































