Салаты с растительным маслом
Салаты с растительным маслом — полезная и лёгкая альтернатива майонезным заправкам. В подборке вы найдёте рецепты овощных салатов, которые подчеркнут натуральный вкус ингредиентов. Здесь есть как классические, так и оригинальные варианты — от простых салатов из свежих овощей до более сложных композиций. Все рецепты помогут приготовить вкусные и здоровые блюда без майонеза.
Что готовим

Суп Xамин
Давно приглядела в журнале "Школа гастронома" этот супчик)) такой он зимний, сытный, наваристый)) вчера его наконец приготовила)) он нас просто поразил своим вкусом, божественное сочетание овощей, мяса, бобовых и специй, все это х
Мурзик
Винегрет с кальмарами
В этом рецепте я по-новому приготовила свеклу. Получилось очень вкусно. Я еле успела спасти остатки со сковородки и спрятать для салата.
Вика
Салат из селедки "Трускавецкий"
"Салатомания" меня захватила))))Не могу не поделиться с вами рецептом, который стал для меня открытием. Когда я отдыхала в Трускавце познакомилась с прекрасной семейной парой - Ириной и Евгением. Чудесные, добрые, замечательные л
Lyudmilae
Экспресс-винегрет
Хорошо, что есть на свете такие быстрые рецепты! Особая благодарность Люде за ее прекрасную яркую капусту, которая и стала основным ингредиентом скорого винегрета! :)
Елена Широких
Белорусский салат из квашеной капусты с печеным картофелем
Салат можно отнести к числу постных и вегетарианских. По желанию можно добавить мясо на Ваш вкус, но это будет уже другая история. Салат очень вкусный, домашний, а сухие грибы придают более насыщенный вкус. Салат достаточно сытный
Снежинка Татьяна
Салат «Нисуаз» с лососем от Гордона Рамзи
Гордон Рамзи — известный британский шеф-повар, телеведущий, автор кунирных книг, владелец ресторанов, отмеченных мишленовскими звездами. Он всецело пропагандирует возвращение к совмесным семейным обедам, за которыми бы со
Mariana
Курник "С Благодарностью"
На этот курник меня вдохновили 2 наши замечательные кулинарушки - Светлана (рецепт: и Людмила (рецепт: за что я им безгранично благодарна))) Я учла совет
Ольчик :)
Винегрет "Новая Москва"!
Винегрет по новому, не стоит бояться такого огромного наполнения и майонеза, это вкусно)
SarafElena
Чапче
Это мой первый в жизни пост, поэтому не судите строго)). Обожаю готовить, особенно корейскую пищу. Чапче - очень красочное и ароматное, оно украсит ваш стол и подойдет для компании из 4-6 человек как закуска или основное блюдо. 2
Юлия Кан
Энчиладас с сыром
Энчилада - это традиционное блюдо мексиканской кухни. Представляет собой лепешки из кукурузной или пшеничной муки (тортильи), в которые завернута начинка. Свернутые рулетом энчилады обжариваются на сковороде или запекаются под
CatherineSW
Селедка под шубой. Порционная.
Новый Год отметил тихо, по - семейному. За то после, гости пошли косяком. Всякие салаты можно «подправить» и они выглядят как свежеприготовленные. А вот с в селедкой под шубой это сделать трудно. Поэтому, этого салата я приготовил
Алексей Шаров
Креветочный салат с манго
Этот салат-полная импровизация из того,что осталось дома после многочисленных новогодних приёмов.Его оценили все наши друзья и знакомые!))Пусть вас не пугает входящий в состав майонез,он совершенно не утяжеляет салат.
Тата
Салат из помидор и огурцов - что может быть нового?
Ничего... Тем не менее, хочу остановиться на этом всеми любимом салате, который постоянно делается на даче, дома, да и везде. Почему я захотел остановиться на нем? Дело в том, что я часто замечал два момента, которые мне не очен
leo1970
Салат с кальмарами, цыпленок табака и куриные крылышки барбекю
Очень люблю мясо птицы и в основном предпочитаю готовить курочку и все, что с ней связано:-) Одним из любимых блюд являются жареные крылышки и цыпленок табака. Быстро, но вкусно. Салат такой делала впервые и нам он очень понравилс
Вика
Салат из краснокочанной капусты с кальмарами
Я со всякими морепродуктами не очень "дружу", но муж их очень любит, и готовить умеет. Этот салат наше совместное творчество: муж кальмары варил, а я всё просто нарезала и смешала. Получилось вкусно.
Наталья Rasskazova
Салат "Коронация"
История этого салата такова:в 1952 году,на коронации Елизаветы II,повар,готовивший угощения к праздничному столу,не знал точного времени прибытия королевской четы и решил приготовить холодный куриный салат.Блюдо стало традиционным
Тата
Салат из тыквы с грибами
Этот салат можно есть и тёплым и холодным, но мне он больше понравился тёплым.
Наталья Rasskazova
Мясной салат с дайконом «Загадка»
Это интересный, вкусный, загадочный салат — не поймешь, из чего он состоит. Сытный, достаточно легкий, самодостаточный. Для ужина — в самый раз!
ярослава
Салат картофельный с помидорами
Домашний салат из отварного картофеля, помидор и маринованного в уксусе красного лука. Изюминку этому салату придает пахучее растительное масло, лучше всего подсолнечника. Его можно заменить и оливковым маслом.
Мария KMW
Капустный салат «Братец кролик».
После плотного жирного обеда, даже мой крепкий желудок требует разгрузки в ужин. Капуста – не самая легкая пища, но по сравнению с жареным мясом она просто ангел. У меня много всякой капусты и свежей и мороженой. Я решил взять п
Алексей Шаров
Пёстрый салат с редисом и мандаринами
Освежающий, легкий, яркий и витаминный салат! Угощайтесь :)
Ольга♥Ч
Салат с кальмарами и корейской морковью
Потрясающая закуска! Быстро, просто и вкусно! Съедается мигом!
ярослава
Салат Цезарь
Никогда не любил этот салат. Думал, какую ерунду подают. Причем за несколько лет пробовал в разных местах раз десять и ничего хорошего. Везде разный, безвкусный и т.д. И тут, нахожусь как-то в Домодедово в зале ожидания. Не оче
leo1970
Салат "Веснянка" со стручковой фасолью, фетой и оригинальной заправкой
Этот салат в моей семье - хит №1. Потому что очень вкусный, некалорийный, оригинальный и простой в приготовлении. А главная изюминка в этом салате - пикантная заправка, которая дает салату его интересный вкус.
Mariana
Теплый салат из куриной грудки с овощами
Хотел я однажды приготовить салат из куриной грудки. Перелопатил пол-интернета, посмотрел все книжки. И ничего толкового не нашел. Толкового в смысле из тех продуктов, которые были в холодильнике. Было поздно, да еще и выходной,
leo1970
салат из свеклы с огурчиком
Вкус салата зависит сорта свеклы.Свеклу желательно -темную,чтоб не было прожилок.И еще можно вместо кислых огуцов взять кислую капусту,получается тоже вкусно.
STatiana
Морковь по-корейски в домашних условиях
Морковь по-корейски достаточно часто используется при приготовлении других блюд. С ней делают салаты, рулеты и рулетики, добавляют в пироги и киши, наполняют тарталетки. А мне, как любителю остренького, нравится есть ее просто
Снежинка Татьяна
Куриные ножки в кленовом сиропе, с соком лайма, имбирем и горчицей.
Как всегда, зная, что дома меня ждут голодные домочадцы, я забежала в магазин и купила куриную голень. Во-первых, готовить просто, во-вторых, быстро. Когда я проходила мимо ларька с фруктами и овощами, знакомая продавщица сказала,
Римма
Салатная капуста
Иногда я задумываюсь, насколько же сложнее было вкусно кормить семью в 80-е и 90-е годы... Правда, тогда я этого еще не делала. Но из тех времен, когда свежих овощей зимой не было, а салатик к столу хотелось каждый день, помню д
Розмарин
кальмары с мандаринами
Сочный и очень вкусный салат. Стоит внимательно выбрать мандарины, именно они определят каким будет салат - сладким, кисло-сладким, кислым.

Салат из жареных овощей с сыром и кунжутом
Хочу поделиться с Вами вот таким салатиком (из журнала Школа Гастронома), очень он мне полюбился) он очень овощной, приятные акценты добавляет сыр (адыгейский, азиаго, козий и т.д.), свежий базилик и кунжут)) можно его подавать ка
Мурзик
Салат с капустой "Пестренький"
Когда-то, в университетском кафе, я всегда заказывала такой салат - очень вкусный и очень дешевый:))) Потом, вспоминала о нем периодически, пыталась повторить и не получалось добиться того же вкуса ну никак! Но вот, к счастью,
Sindirella
Капуста «Провансаль»
Все в нашей семье очень любят сопровождать обед различными закусками. Готовить салаты каждый день довольно сложно, а сейчас уже и сезон своих овощей заканчивается. Съедены последние помидоры, огурцы, перец, но с нами остается к
Снежинка Татьяна
Салат с рыбой, овощами, кедровыми орешками и руколой
Готовила на выходных вот такой салатик (источник - журнал "Школа гастронома") насыщенный разными вкусами, сытный и в то же время довольно легкий)) нам он очень понравился) я немного изменила пропорции овощей - добавила побольше п
Мурзик
Печеночный салат
Очень сытный и вкусный салатик из печени. Хорош на праздничном столе, и в качестве замены полноценного ужина.
Наталья
Салат в корзинке из слоеного теста.
Представляю Вам интересный вариант подачи салата в корзинке, выпеченной из слоеного теста. Идею видела в инете. Салат можно приготовить любой , желательно только, чтобы заправка была не слишком жидкая. Я приготовила салат «Огород»
Людмила
Салат «Березка»
Рецептов салата « Березка» в сети и кулинарных книгах существует множество. Я выбрала по своему вкусу. Мне особенно понравилось украшение в виде березки.
Людмила
Бигус(мой вариант приготовления)
Бигус(или бигос)-это национальное блюдо поляков.Готовится он из кислой и из свежей капусты,с мясом и копченостями,с картошкой и без нее.Иногда добавляют грибы,чернослив.Бигус-это и первое и второе блюдо вместе.Очень ароматное и вк
Надежда
Дзяю (жареная свинина)
Рецепт очень прост. Пересмотрела 40 страниц рецептов жареной свинины на нашем портале, вроде никто еще такой не выложил, если я вдруг пропустила, напишите
Yulek
Свекольный салат с орешками и черносливом
Это один из любимых салатов моей мамы :) Вкусен, полезен, прост и красив! Во времена моего детства этот салат присутствовал на каждом праздничном застолье! Но и сейчас, спустя много лет остается на почетном месте в нашей семье ;))
Ольга♥Ч
Освежающий салат из сельдерея, черного винограда и кедровых орешков
Я сегодня с салатиком) Захотелось что-нибудь приготовить из черного винограда (который у нас в саду растет в изобилии), просмотрела свои рецепты и решила остановиться на этом необычном салатике (рецепт нашла на просторах Интернета
Мурзик
Салат из помидоров с прованскими крутонами
Не скупитесь - купите "Прованские травы" ! Замечательная пряность, поверьте! Салат прост, но весьма изысканен!
Еленушка
Пикантный салат из хурмы
Ах, как же долго меня интриговал этот салат! А я все не решалась его приготовить. И только теперь я поняла, что зря. Мне так понравилось необычное сочетание ингредиентов, что я, наверное, готова его повторять ну если не каждый ден
Алла
Салат с морской капустой
Когда-то давно такой салатик на работу принесла одна из коллег, салат понравился, я стала его периодически готовить, но со временем про него забыла. Буквально пару недель назад я пыталась вспомнить что же там кроме морской капусты
Наталья RasskazovaПри приготовлении салатов с растительным маслом важно учитывать несколько нюансов, которые помогут сделать блюдо ещё вкуснее. Во-первых, выбор масла играет значительную роль — оливковое, подсолнечное, кунжутное или другое — каждый вид придаёт салату свой уникальный оттенок вкуса. Во-вторых, не стоит забывать о правильной пропорции масла и других ингредиентов: избыток масла может сделать салат тяжёлым, а недостаток — лишить нужного вкуса и сочности.
Для салатов лучше использовать свежие и качественные овощи. Они должны быть хрустящими и сочными, чтобы блюдо получилось лёгким и аппетитным. Можно экспериментировать с разными сочетаниями: например, добавить к привычным огурцам и помидорам редис, сладкий перец, брокколи или цветную капусту. Также не стоит забывать о зелени — укроп, петрушка, базилик и другие травы прекрасно дополнят салат и сделают его вкус более насыщенным.
Чтобы салат был не только вкусным, но и полезным, можно добавить источники белка — например, отварную курицу, рыбу, бобовые или орехи. Это сделает блюдо более сытным и сбалансированным. Для дополнительной текстуры и хруста можно использовать семена, сухарики или крутоны.
Салаты без майонеза отлично подходят для диетического питания и похудения. Они низкокалорийные и при этом насыщают организм витаминами и минералами. Такие салаты можно включать в рацион при правильном питании (ПП) и готовить на праздничный стол — они будут не менее привлекательными, чем блюда с более калорийными заправками.
При выборе рецепта стоит учитывать время, которое вы готовы потратить на приготовление. Некоторые салаты можно сделать за несколько минут — они идеально подойдут для быстрого перекуса или когда неожиданно пришли гости. Другие требуют чуть больше времени и усилий, но порадуют более сложным и изысканным вкусом. В любом случае салаты с растительным маслом — это всегда лёгкий и вкусный выбор, который порадует вас и ваших близких.















