Диетические блюда из яиц

Ханым домашний с тыквой

Это блюдо я впервые попробовала двадцать с лишнем лет назад....в далекие постсоветские времена... Мне было лет 12-13 и мы впервые с мамой и с моими сестрами отправились на самолете к нашей троюродной тете в Ташкент, она была заму

Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке

Очень вкусные и полезные котлетки. Если не добавлять соевый соус, то они прекрасно подойдут и для детского меню!!! Рекомендую!!![

Мясные корзиночки с рисовой лапшой

Осталось немного рисовой лапши,немного фарша для котлет...,яйца от мясного салата...Объединяем и получаем горячее блюдо на ужин)))

Очень вкусный салат из моркови и яблока

Участник конкурса "Раз, два и готово!" Этот салат очень простой, но такой вкусный! Делала уже 2 раза, все съедалось мигом. Рецепт с сайта Елены Рольхайзер.

ИНДЮШИНЫЕ КОТЛЕТЫ С СЮРПРИЗОМ (С КАБАЧКОМ)

Котлеты получаются нежными и без капли масла — индейка с кабачком на пару работает лучше, чем кажется.

Витаминный салатик из сельдерея, моркови, листьев салата, лука и кунжута

Хрустящий и свежий — этот салат хорош тем, что пропорции можно менять под настроение.

Ленивые вареники для Надежды

Участник конкурса "Ужин за полчаса". Согласитесь, трудно накормить семейство, а особенно детей свеклой (кроме "шубы", конечно)... Я, например, отвариваю просто свеклу себе и ем, как гарнир... и мне вкусно! Но для домашних предлага

Горбуша с яйцом и шпинатом

Хвостовую часть горбуши я пустила на киш, а передняя часть осталась — и сразу придумался этот ужин. Филе раскрывается, как книга, внутрь — тушёный шпинат с чесноком и варёные яйца, желток связывает начинку. Всё это заворачивается

Куриные зразы с творогом и шпинатом

Участник конкурса «Ужин за полчаса». Думаю, что для тех, кто уже приноровился лепить зразы - рецепт не составит труда. Пока жарится одна порция котлеток - лепим вторую и через полчасика все готово! Также эти зразы можно запечь в д

ЗАЛИВНОЕ ИЗ ЯЗЫКА

Заливное из языка у меня получается плотным, нарядным — режется аккуратно и хорошо держит форму. Украшаю каждый раз по-разному, и именно это в нём нравится больше всего.

Ханум с тыквой

В Средней Азии это блюдо называют именно так, а у других народов его называют по-своему. Думаю, что к началу поста это блюдо будет актуально на любом столе. По поводу теста... тем, кто соблюдает пост, яйцо добавлять в тесто не нуж

Курино-овощные оладьи с яблочным соусом

Нежные, сочные и при этом совсем не тяжёлые — эти оладьи выручают, когда хочется чего-то сытного без лишних калорий. Капуста даёт сочность, курица — белок, а яблочный соус всё объединяет кисло-сладким акцентом. Брусника рядом — не

Легкие рыбные тефтельки с остреньким соусом

Низкокалорийные, запеченные в духовке тефтельки для тех, кто следит за своей фигурой. ))))) Практически не содержат жиров, но от этого не менее вкусные!

Салат из свежей капусты и моркови

Очень простой, легкий и вкусный салат, который я делаю почти кажду неделю. Расскажу, как приготовить витаминный салат из свежей капусты и моркови. Он получается сочным и хрустящим. А тем, кто худеет, он даже может заменить гарнир.

Бочки и грибочки из куриного фарша с начинкой

Рецепт авторский. Попыталась на сей раз приготовить куриные зразы для детей и диетического питания. Использовала для запекания в духовке сковородку для жульена. Формочки находились в кипящей воде снизу, а сверху были открыты и зап

Картофельно-рыбные котлетки

Этот рецептик для деток, по этому нет ни специй ни панировочных сухарей. Получаеться очень вкусно. Пробовала делать и с курицей, вместо рыбы куриные отварные бедра, этот вариант нам больше понравился))

Угощаем Водяную Змею. Тортеллини из зеленого теста с начинкой из креветок и кремом из редьки

Вкусное лёгкое сбалансированное блюдо. Можно приготовить на ужин при особом случае, для гостей и для любимых. Нежная начинка отлично сочетается с тестом со вкусом петрушки. Крем из редьки придаст немного пикантности и в конце заве

Яичница-болтунья с тунцом, маринованным перцем и лепешками пита

Простой, вкусный и полезный вариант завтрака, обеда или легкого ужина) готовится очень-очень быстро) я здесь не буду вдаваться в подробности о том, как надо готовить яичницу-болтунью, все просто, в то же время в разных источниках

Рыба в соусе из йогурта и корнишонов

Соус здесь — главная интрига: йогурт с яйцом при запекании превращается в нечто среднее между нежным омлетом и заливным, а корнишоны дают лёгкую кислинку. Рыба получается мягкой, без сухости. Мне нравится, что всё это собирается б

Щучьи котлетки

В приготовлении щучьих котлет обычно используется свиное сало и белый батон, что очень повышает калорийность и снижает полезность блюда. Предлагаю Вам иной вариант приготовления чудесных котлеток:)))

Назад в СССР: Рыбные котлеты с овощами "Четверг"

Наверное, те кто жили в советские времена, прекрасно помнят, что четверг в советских столовых всегда был рыбным днем, но не все знают почему. Введение рыбных блюд было связано со спадом производства мяса и увеличения белковой пищи

Котлеты "по-Толстолобовски"

Толстолобик — рыба недооценённая: костей много, запах характерный, и большинство просто обжаривает его на сковороде. Здесь другой подход — котлеты томятся на подушке из свёклы и моркови почти три часа, и за это время рыба становит

Гречаники с куриной печенью

И снова у меня котлетки. Очень вкусные,легкие и полезные. В них совсем нет жиров, если не считать сыр, но его совсем мало, так что котлетки практически диетические. В гречке и в печени очень много железа и поэтому такие котлетки п

котлетки диетические

Рецепт простой, можно сказать банальный, но если кто-то не пробовал такие котлетки, советую приготовить. Думаю, понравятся. Они получаются очень нежные и сочные, и даже мой муж, который любит всё насыщенное и сытное (Украина:)), п

Суфле из брокколи со шпинатом, рыбным филе и лесными грибами

Иногда хочется приготовить что-то нежное и лёгкое — не суп и не котлеты, а вот именно такое воздушное, порционное. Суфле из брокколи выходит мягким внутри, а соус из плавленого сыра со сливками делает его по-настоящему уютным. К н

Рыбные котлеты "Две рыбки" (Готовим вместе с "HomeQueen Corporation")

Очень нежные, вкусные котлетки. Для всех любителей рыбы! Филе рыбы можно брать любое. А можно и вовсе - дважды провернуть через мясорубку... скажем, щуку! Будет - просто сказка! :)

Ленивые голубцы диетические (без соли)

Сижу на бессолевой диете. Пытаюсь разнообразить свой рацион. Может быть, мой вариант рецепта пригодиться следующим: карри и имбирь помогают сжигать жиры, так что голубцы очень даже полезные.

Стейки из дайкона

Долго, долго я искала, что бы приготовить из дайкона, если это - не салат. После того, как пробороздила много сайтов могу сказать, что рецепт - точно японский и, однозначно, имеет право на жизнь.

Онигири

Онигири — традиционное японское блюдо с древней историей. Рисовые колобки появились в эпоху Хэйан среди солдат в качестве походной еды, которую можно есть на ходу. Рис для колобков традиционно делают пресным, без соли и специй. Е

Яичный рулет с начинкой из козьего сыра и мяты

Хочу поделиться рецептом омлетика с вкусной начинкой) козий сыр и мята очень хороши вместе) можно кушать как в теплом, так и в холодном виде; я подавала теплыми) может выступать в качестве закуски или легкого обеда или ужина) за р

Форельно-кабачковая симфония

Рыбу многие не любят, но в данном виде даже те, кто ее не любят, съедят с большим удовольствием!

Кабачки, фаршированные курицей

Предлагаю свою версию фаршированных всеми любимых кабачков! получается очень вкусно!

Творожный пудинг с бананом

Очень-очень быстро, вкусно, полезно и диетично:) Заморачиваться относительно последовательности действий не надо. В данном рецепте это совершенно не принципиально.

Радужная запеканка «Ах, лето! Ох… диета!»

Участник конкурса "Экспериментируй с Tefal". Лето, солнце, море, пляж! Актуальное времечко для кулинарных экспериментов. Необходимо постоянно держать себя в форме и тонусе. Блюда должны быть легкими, но и сытными одновременно. А е

Домашние запеченные рыбные палочки в панировке из хлебцов и сыра "Паэсано"

Домашние,запеченый рыбные палочки в панировке из сухарей,сыра и миндаля.

Рыбные котлетушки с огуречным соусом

Рыбные котлеты у меня получаются лёгкими и совсем не тяжёлыми — их можно есть без чувства вины. Огуречный соус освежает и отлично дополняет запечённое.

Цветная капуста, запеченная с лососем

Вдохновившись разнообразными рецептами позволила себе объединить некоторые, в результате получилось вкусное и легкое блюдо,который с удовольствием съели муж и дочь,которая цветную капусту раньше не ела. Спасибо всем,особенно Liza!

Теплый овощной салат с яйцом и капустой

Этот салат я готовлю, когда нужно поесть быстро и без лишней возни. Капуста за две минуты в воке остаётся чуть хрустящей, помидоры дают сок, яичница добавляет сытость — и всё это без отдельного соуса. На вкус гораздо интереснее, ч

Салат из цукини, моркови и козьего сыра

Люблю такие рецепты — вытащил овощи из холодильника, потёр, заправил, и через пять минут на столе что-то по-настоящему вкусное. Цукини с морковью на крупной тёрке дают приятную хрустящую текстуру, а горчично-медовая заправка на ли

Котлетки из гречки

Оригинальное диетическое блюдо. Готовится очень быстро и просто.

Мини-запеканки из риса с тунцом под розовым соусом

Очень нежное и легкое блюдо! Для тех кто не может жить без тунца как и я! Получилось ровно 10 запеканок по размеру стандартных кексов.

Суфле из куриной печенки

Куриная печень в суфле ведёт себя совсем не так, как в паштете или жаркое: молоко и взбитые белки превращают её в нечто воздушное и нежное, почти невесомое. Мне нравится, что здесь нет лишних шагов — всё сводится к блендеру, миске

Ньокки с соусом из запеченного перца

Творог в несладком блюде — и правда работает. Ньокки выходят нежными, а соус из запечённого перца делает всё это по-настоящему сытным.

Котлеты из говядины с овощным гарниром на пару с йогуртовым соусом

Фотоконкурс Tefal. Продолжаю серию рецептов для пароварки.) Как всегда просто , вкусно и ..ПОЛЕЗНО.)

"Антигрипинная" курочка и салат от "голого повара"

Не знаю как у вас, а у нас в Питере сопли и больное горло - почти перманентное состояние организма) Примерно с октября по апрель) Лор-врачи у нас никогда не сидят без работы, а первое слово у деток не «мама и папа», а «синусит», «

Куриные отбивные

Сочные и ОЧЕНЬ мягкие отбивные.

"Лжепицца" из двух сыров и зелёного лука

Слоёное тесто плюс сыр с картошкой — неожиданно сытно и без лишних усилий.

Котлетки с овощным рагу.

Лёгкие котлетки с капустой и сочное овощное рагу — у меня это одно из любимых сочетаний для простого ужина.

Голубцы рыбные

Не знаю есть такое блюдо???)Будет!)

Шпинатные блинчики, фаршированные куриной грудкой и белыми грибами

Раз пошла такая пьянка, режь последний огурец)) Вот и я решила поделиться одним из многочисленных рецептов приготовления блинов. Угощайтесь))