Салаты с растительным маслом
Салаты с растительным маслом — полезная и лёгкая альтернатива майонезным заправкам. В подборке вы найдёте рецепты овощных салатов, которые подчеркнут натуральный вкус ингредиентов. Здесь есть как классические, так и оригинальные варианты — от простых салатов из свежих овощей до более сложных композиций. Все рецепты помогут приготовить вкусные и здоровые блюда без майонеза.
Что готовим

Салат с куриной грудкой, ореховым соусом и микрозеленью
Микрозелень MicroWorld легко вырастить дома на подоконнике. Наборы включают все необходимое: упаковку семян, минераловатный субстрат, контейнер для проращивания, наклейку с названием культуры и инструкцию. Приобрести такие набо
Микромир
Кимпаб с соевым мясом
В этот раз я приготовила нетрадиционный кимпаб. Если корейцы делают кимпаб даже с сосисками, то почему бы не сделать с соевым мясом? Мясо сделала по аналогии с острой свининой. То есть если вы замените соевое мясо на свинину, т
bellaira
Тунец на гриле с салатом и соусом песто
В завершающем новогоднем выпуске делимся рецептом легкого и очень вкусного салата!
Шеф-повар «Едим Дома» Максим Кураков и Наташа Королева приготовили любимое блюдо артистки — тунца на гриле с салатом
Körting
Салат-закуска в «лодочках»
Позаботиться о разнообразии на праздничном столе просто с плавленым сыром Hochland «Зеленое ассорти». Можно приготовить сразу четыре закуски, ведь в одной упаковке вы найдете несколько разных вкусов: с деликатесной
Hochland
Оливье с бужениной
Сегодня Наташа Королева и Максим Кураков приготовят оливье — любимое блюдо мамы Наташи.
Основными ингредиентами салата станут буженина и домашний майонез, приготовленные с помощью бытовой техники Körting.</
Körting
Салат с яблоком, шпинатом и домашним майонезом
Уставшее яблоко — не очень ароматное и не очень сезонное — лучше очистить от кожуры. Если опасаетесь делать майонез на куриных яйцах, возьмите перепелиные, можно даже не отделять желток от белка (на 1 куриный желток
Юлия Высоцкая
Свинина Bangtan
Если на нашем сайте есть поклонники корейской группы BTS, возможно, им будет интересен рецепт от Ким Сокджина, по которому он готовил где-то то ли в RUNах, то ли в SOOPах. Для остальных это просто свинина по-корейски. Но это не
bellaira
Закуска из древесных грибов по-корейски
Предлагаю вам рецепт очень популярной корейской закуски панчан. Древесные грибы продаются в сушеном виде. Берем 1 стакан сухих грибов. В Корее используют перец кочукару, он не такой острый, как чили, если найдете его, берите по
bellaira
Салат «Кремлевский»
Еще один рецепт из старого журнала. Быстрый и легкий ужин. Можно взять помидоры черри и любой листовой салат. У меня был фриллис. Время указано без учета варки курицы.
bellaira
Соус для салата «Цезарь» без анчоусов
От приготовления домашнего салата «Цезарь» останавливает обилие сложных ингредиентов, которые можно найти с трудом. Например, традиционную заправку нельзя представить без вустерширского соуса и анчоусов. Первый можн
Едим Дома
Летний салат с баклажанами
Легкий салат из ингредиентов, которые всегда есть в холодильнике. Блюдо можно подавать как в теплом, так и в охлажденном виде.
Соус на основе майонеза «Махеевъ» придаст салату пикантный сливочный вкус.
gapapolya
Сухарики для салата «Цезарь»
Знаменитый салат «Цезарь» часто готовят дома, меняя рецепт по своему вкусу. Кто-то использует готовый соус, кто-то любит добавлять в свой салат оливки или копченую курицу. Практически всегда неизменным ингредиентом
Едим Дома
Слоеный салат с кускусом
Салат для поста и не только. Куда можно пристроить морковь по-корейски.
Т
Морковь по-корейски
Несложный вариант для любителей пикантной моркови. Летом хранить в холодильнике, зимой можно на балконе.
Т
Улитка с фаршем и овощами
Сытное блюдо, богатое сочными овощами, для всей семьи. Фарш берите любой. По вкусу похоже на пельмени.
Т
Пирожки с сыром и творогом
Большие жареные пирожки. Мы привыкли их делать с картошкой и жареным луком или с капустой тушеной. У меня получилась начинка со сложным составом, но можно обойтись просто соленым творогом и зеленью.
Т
Теплый салат со свининой и овощами
Вкусный и быстрый салат, который понравится абсолютно всем!

Рыбный салат с авокадо
Быстрый салат подойдет в пост, когда можно есть рыбу. Хорошо сочетается со ржаными хлебцами.
Т
Салат с нутом и маринованной тыквой
Если исключить моцареллу, которой я украсила салат, в остальном можно его приготовить в пост.
Т
Салат «Рассолс» на постном майонезе
Салат очень популярен в Латвии, продается в отделах кулинарии в разных вариантах: с мясом, яйцом и без. Майонез приготовим дома.
Т
Салат «Цезарь» с вешенками, нутом и каперсами
Я предлагаю переосмыслить «Цезарь» — сегодня у нас вариация на тему. Вместо подсушенного хлеба добавим нут — он дает такое же наполнение, ту же крахмалистость, что и крутоны. Можно взять не вешенки, а ша
Юлия Высоцкая
Слоеный салат с домашним майонезом
Знакомые всем, привычные продукты. Приятно, что заправляем домашним майонезом. Рекомендую подержать салат в холодильнике — будет еще вкуснее.
Т
Винегрет с капустой и огурцами
Изначально винегретом называли французский соус, который преобразился до неузнаваемости, попав в русскую кухню. А сегодня это — самостоятельное блюдо, которое пользуется у наших соотечественников огромной популярностью. В
Едим Дома
Винегрет с капустой и горошком
Винегрет — постный салат, который готовят без мяса. Однако это не делает его менее востребованным. Напротив, благодаря сбалансированному составу, простоте приготовления и универсальности это блюдо считают одним из самых п
Едим Дома
Винегрет с горошком и огурцами
Этот популярный салат все готовят по-разному, но винегрет с зеленым горошком и огурцами — один из классических вариантов яркого салата. Он готовится за 20 минут — главное заранее сварить овощи. Предлагаем пошаговый
Едим Дома
Ленивые голубцы
Прикупив большой кочан капусты, я задумала сделать голубцы, и захотелось прям ленивых. Тут не надо возиться с капустой, а по вкусу они получаются практически такими же, даже сочнее, на мой вкус.

Салат «Чудесный»
Предлагаю вашему вниманию необычное блюдо. Из тысячи салатов этот действительно чудесный. Необычное сочетание продуктов — мои гости с абсолютно разными вкусовыми предпочтениями реагировали на салат с восторгом!

Окрошка со свининой и жареной картошкой
Такую окрошку иногда называют «богатырской» — запеченная свинина, жареная картошка, полезные овощи придутся по вкусу любому богатырю. Заправить суп можно и квасом, и кефиром. Не советуем добавлять минеральную
Едим Дома
Тако с курицей и двумя соусами
Популярное мексиканское блюдо. Вариантов ингредиентов и соусов множество. У меня вот так. Я брала черную мексиканскую фасоль. Здесь такой нет. Можно взять красную. Просто смотрите, чтобы была не очень крупная.
bellaira
Свекольно-луковый салат
Корейцы готовят такой остренький салат из сырой свеклы со специями (как для моркови по-корейски), но я делала из вареной. Нарезают ее при помощи специальной терки, чтобы получить тонкую соломку. Чем крупнее свекла, тем длиннее
Т
Летний салат из помидоров к шашлыку
Согласитесь, что помидоры — это вкус лета, его свежесть и аромат. Обычно к шашлыкам я готовлю самый простой и самый обыкновенный, всеми любимый салат из помидоров с луком. Хорошо приготовить этот салат за несколько часов
Констанция
Щи с цветной капустой и тыквой
Лето начало отсчет к завершению, у нас дожди каждый день. Жара была только неделю в июне. Предлагаю от холодников вернуться к горячим супам. Сочетание свежей капусты с кислинкой квашеной — богато и вкусно!
Т
Салат с кабачками гриль
Когда, как не сейчас, в разгар летнего сезона, готовить вкусный салат из маленьких сочных хрустящих кабачков с фетой, помидорами черри и бальзамическим соусом! В теплом виде салат из кабачков гриль с успехом может заменить осно
Констанция
Куриные крылышки и бедра на гриле с салатом из свекольной ботвы
Максим Кураков готовит сочные куриные крылышки и мякоть бедра «Петруха Мастер» на гриле, а в дополнение к этому делает салат из овощей и свекольной ботвы. Ставьте лайк, если понравился рецепт!
«Петру
Едим ДомаПри приготовлении салатов с растительным маслом важно учитывать несколько нюансов, которые помогут сделать блюдо ещё вкуснее. Во-первых, выбор масла играет значительную роль — оливковое, подсолнечное, кунжутное или другое — каждый вид придаёт салату свой уникальный оттенок вкуса. Во-вторых, не стоит забывать о правильной пропорции масла и других ингредиентов: избыток масла может сделать салат тяжёлым, а недостаток — лишить нужного вкуса и сочности.
Для салатов лучше использовать свежие и качественные овощи. Они должны быть хрустящими и сочными, чтобы блюдо получилось лёгким и аппетитным. Можно экспериментировать с разными сочетаниями: например, добавить к привычным огурцам и помидорам редис, сладкий перец, брокколи или цветную капусту. Также не стоит забывать о зелени — укроп, петрушка, базилик и другие травы прекрасно дополнят салат и сделают его вкус более насыщенным.
Чтобы салат был не только вкусным, но и полезным, можно добавить источники белка — например, отварную курицу, рыбу, бобовые или орехи. Это сделает блюдо более сытным и сбалансированным. Для дополнительной текстуры и хруста можно использовать семена, сухарики или крутоны.
Салаты без майонеза отлично подходят для диетического питания и похудения. Они низкокалорийные и при этом насыщают организм витаминами и минералами. Такие салаты можно включать в рацион при правильном питании (ПП) и готовить на праздничный стол — они будут не менее привлекательными, чем блюда с более калорийными заправками.
При выборе рецепта стоит учитывать время, которое вы готовы потратить на приготовление. Некоторые салаты можно сделать за несколько минут — они идеально подойдут для быстрого перекуса или когда неожиданно пришли гости. Другие требуют чуть больше времени и усилий, но порадуют более сложным и изысканным вкусом. В любом случае салаты с растительным маслом — это всегда лёгкий и вкусный выбор, который порадует вас и ваших близких.


























