Овощные супы
При приготовлении овощного супа важно учитывать несколько ключевых моментов. Во-первых, выбор овощей — основа вкуса и питательной ценности блюда. Стоит обращать внимание на сезонность продуктов: сезонные овощи обычно более ароматные и дешёвые. Во-вторых, правильная последовательность закладки ингредиентов влияет на результат. Например, твёрдые овощи, такие как морковь и картофель, требуют больше времени для приготовления, поэтому их стоит добавлять раньше, чем, например, шпинат или брокколи. Чтобы суп получился более насыщенным, можно использовать овощной или грибной бульон вместо воды. Также не стоит забывать о специях и травах — они способны кардинально изменить вкус блюда. Розмарин, тимьян, базилик и другие пряности прекрасно дополнят овощной суп. Для диетического варианта стоит ограничить количество масла и отказаться от обжаривания овощей, а для более сытного блюда можно добавить бобовые или немного орехов. Среди разнообразных рецептов овощных супов можно выделить несколько категорий: классические, где используются привычные ингредиенты, зелёные — с большим количеством листовых овощей и зелени, холодные — например, гаспачо, который отлично подойдёт для летнего меню, и постные — без использования продуктов животного происхождения. Такие супы могут быть не только полезными, но и очень вкусными, если правильно подобрать сочетание овощей и специй. Приготовить вкусный овощной суп можно даже без специальных кулинарных навыков. Главное — следовать рецепту и учитывать особенности приготовления выбранных овощей. Если вы следите за питанием и ищете рецепты супов на каждый день в домашних условиях, обратите внимание на простые варианты с минимальным количеством ингредиентов. Они не только помогут разнообразить меню, но и позволят контролировать калорийность блюда. ПП-супы с овощами — отличный выбор для тех, кто стремится к здоровому питанию. Они могут стать основой рациона при диете или просто полезным дополнением к ежедневному меню.
518
Холодный суп-пюре из кольраби с яблоками и кедровыми орешками
Состав и полезные свойства кольраби В состав кольраби входит большое количество витамина С, а также витамины А, В, РР, В2. Этот овощ богат минеральными солями, кальцием, калием, фосфором, магнием, кобальтом и железом. В состав кол
Софья
50 м515
Постные щи из свежей капусты
Во время поста всегда актуальны рецепты постных щей из свежей и кислой капусты. Вы можете добавлять в суп разные овощи, готовить его без масла, на воде или легком овощном бульоне. Из указанных ингредиентов получается приблизительн
Еленушка
527
Французский луковый суп
Я встречала много разных рецептов лукового супа и знаю, что для его приготовления нужны непременно херес и непременно сыр грюйер:) Но! Я рискнула и сделала по-своему:) Результат эксперимента нам с супругом так понравился, что я ре
Елена К.
517
Суп-пюре из печеных овощей с курицей
Легкий, летний овощной супчик, самое то для разнообразия ) Этих ингредиентов хватает на 3-4 порции.
Кристина
1 ч 517
Свекольник с грибными пельмешками
Этот суп можно готовить как вегетарианцам, так и мясоедам. Мясоедам - готовить на мясном бульоне и в тесто добавить яйцо, подавать со сметаной.
LIlya
522
Суп из баклажанов с чечевицей
Супчик из серии "Быстро, быстрО, еще быстрей!" В смысле, готовится легко и быстро по времени. Особенно если иметь в наличии замороженный бульон (у меня куриный). Чечевицу использовала красную - она быстро разваривается (буквально
Галина Дегтяренко
516
Тыквенно-яблочный суп с имбирем и сыром
Если вы любите тыкву, как люблю ее я, то этот суп точно для вас! Хотя мой муж, всегда скептически относящийся к тыкве, не признал ее: сочетание тыквы, яблока и имбиря делает их союз более крепким, а с добавлением пикантного сыра,
Еленушка
517
Рассольник с крапивой
Наваристый, пикантный и вкусный супчик. А также очень полезный, так как он готовится с крапивой.
Вика
20 м510
Рецепт классической окрошки на сыворотке
Окрошку можно делать на домашнем квасе, сыворотке либо кефире. Можно смешать кефир и сыворотку в равных пропорциях. Вместо колбасы можно добавить в окрошку любое мясо, рыбу или ветчину. Хрен или горчица придадут окрошке дополнител
Александра
40 м522
Вегетарианский борщ с грибами и брокколи
Быстрый в приготовлении, полезный и почти без калорий.
Лана
566
Суп из баклажана с запеченными томатами
После супа с запеченными овощами ( мимо подобных рецептов не прохожу, вот и этот рецепт меня зацепил. Готовила баклажанный суп и раньше, но р
LapSha (Мария)
30 м537
Легкий, летний крем-суп на кокосовом молоке
Легко, ярко и вкусно по-летнему с тайский ароматом!
Мария KMW
1 ч 545
Шотландский луковый суп с копченой свининой
На своем блоге я начала проект "100 супов". Кому интересно - добро пожаловать, всегда рада новым гостям - Рецепт этого супа из журнала. Одобрила вся семья, повторять будем точно! Легкий привкус белого
LapSha (Мария)
1 ч 538
Суп из индейки (курицы) с лимоном
Хочу поделиться с Вами рецептом куриного супчика, легкого, нежирного, с большим количеством овощей, бантиками и лимонной ноткой). Источник - сайт Гастронома) в оригинале используется филе индейки, я использовала куриное) Супчик мн
Мурзик
1 ч 30 м522
Суп из бобов с фрикадельками
Всем любителям бобовых культур посвящается. Такой суп я готовила впервые и осталась очень довольна результатом. Использовала готовую бобовую смесь, в состав которой входит фасоль трех видов, нут, горох, чечевица двух сортов. Получ
Любовь~♥
518
Греческий картофельный суп
Очень летнее и совсем не тяжелое (во всех смыслах) блюдо. Готовить его лучвше на бульоне - так вкус получается более насыщенный. На воде - не то совсем! :)
Irene Kojoukhova
1 ч 53
Суп "Солнышко"
У меня в семье не любят тыкву, но этот суп едят с большим удовольствием и я его люблю. И детишкам полезно!
Цветочек
522
Овощной суп с орехами
Этот суп можно приготовить "между делом" и из доступных продуктов. Обладает насыщенным вкусом и ароматом, и ни на йоту не уступает наваристым мясным щам.
Еленушка
1 ч 5111
Холодный свекольник
Ура! Я наконец-то дождалась! Я всегда трепетно жду этого дня, когда на прилавках наконец-то появляется молодая свекла. Этот суп — мой самый любимый, я ем его все лето и просто обожаю. Он очень вкусный, легкий и полезный. Предлагаю
LapSha (Мария)
15 м52
Холодный суп в латвийском исполнении
В мире существуют много видов холодных супов. Даже в самой Латвии приготовление таких супов отличается по регионам. Для себя моя семья остановилась именно на предлагаемом варианте - характерен в Рижском районе. Для себя суп готовл
Dorynka
1 ч 530
Кукси
Кукси — это традиционное корейское блюдо. Аналог нашей окрошки. Кукси можно есть как холодным, так и горячим. Рецептов этого блюда великое множество. И, да простят меня корейцы, если я делаю что-то не так.
Ла Ванда
1 ч 30 м549
Польский капустняк из квашеной капусты
По заказу Лизы (Liza) публикую рецепт капустняка, который готовят в Украине очень часто. Сколько готовлю его, всегда думаю, что этот суп относится к украинской кухне (думаю, что Лиза была уверена в этом тоже), но ради интереса пер
Екатерина Мельникова
1 ч 30 м529
Постный суп с зеленым горошком
У нас на сайте уже имеется довольно много вариантов гороховых супов. Я решила добавить еще и этот вариант, для разнообразия, как говорится. Особенность этого супа в том, что он готовится без мяса и без заранее приготовленного буль
Мурзик
40 м543
Суп-пюре из зеленого горошка с чесноком и тмином
Хочу поделиться с Вами рецептом еще одного легкого, вкусного и быстрого супчика)) рецепт нашла на одном из кулинарных сайтов) отличный вариант для быстрого обеда или ужина, так как готовится на раз-два, с минимальным количеством п
Мурзик
1 ч 517
Суп из зелёного горошка на курином бульоне
Суп из коллекции Юлии Высоцкой - очень хорош
Нина Минина-Россинская
560
Финская похлёбка с кукурузой
Что можно сказать об этой замечательной похлёбке? Она вкусная, сытная, и, как у меня водится, очень лёгкая в приготовлении:) Ах, да, чуть не забыла о главном преимуществе - эта похлёбка с сёмгой! И ещё. Совершенно случайно узнала,
KL
52
Постный овощной суп с макаронами
Быстро и просто на каждый день. ингредиенты можно менять. суп получается веселый, разноцветный и достаточно наваристый
zvenislavka
50 м537
Суп-пюре из корнеплодов с имбирем и розмарином
Еще один супчик из английского журнала)) нежный суп-пюре с большим количеством овощей) для данного супа подойдут любые корнеплоды, я взяла, как в рецепте: репу, брюкву, морковь, пастернак, лук-порей) можно добавить корень сельдере
Мурзик
534
Пряный марокканский суп с цветной капустой и миндалем
Готовила вчера новый супчик, рецепт которого нашла в любимом английском журнале)) очень интересный получился, поэтому хочу поделиться рецептом с Вами)) супчик с восточными пряными нотками, в то же время нежный и гармоничный, как м
Мурзик
1 ч 521
Куриные фрикадельки с овощным супом
Особенности этого блюда в том, что тефтели и суп подаются в раздельной посуде и едятся попеременно. Такой способ подачи и еды, я встречал в китайской, корейской и японской кухнях. Не знаю, что скажут об этом диетологи, ведь все ин
Алексей Шаров
50 м531
Суп с карамелизированным луком, перловкой и листовой капустой (или латуком)
Хочу поделиться с Вами рецептом очередного супчика, рецепт которого нашла в английском журнале) супчик очень легкий и ароматный, в то же время достаточно сытный и питательный за счет перловки, очень хорош с крутонами с сыром) подо
Мурзик
531
Ужин для голодного супруга "Вива, примитивизм!"
А что остается?) Март для моей профессии - месяц тяжелый) А это значит прощай февральское унылое безденежье, здравствуй больная спина, ноги и муж с фастфудом наперевес) Но бросив взгляд на сожителя, который был обречен на выходных
Iwonna Shout
40 м552
Сливочный суп-пюре с овощами и курицей
Хочу предложить вам ещё один очень вкусный супчик для будней. Нежный, бархатистый и довольно сытный! А готовиться просто и быстро. За вдохновение спасибо блогеру food_for_good.
LapSha (Мария)
510
Вьетнамский супчик с креветками и ананасом
Азиатская кухня довольно лёгкая. Поэтому этот суп можно есть в любое время дня и это нисколько не повредит фигуре. Все ингридиенты остаются в тонусе, т.к. суп по сути не варится, а просто доводится быстро до кипения. Экзотический
Анастасия
531
Крем-суп из спаржи и цукини
Супов-пюре можно приготовить великое множество, каждый раз соединяя разные овощи)) я в этот раз решила объединить спаржу и цуккини)) очень нежный и вкусный супчик получился)) все пропорции по вкусу, укажу свои в качестве примера))
Мурзик
1 ч 40 м551
Суп из фасоли с черносливом и розмарином
Очень сытный и наваристый супчик с интересным вкусом, мне он очень понравился)) на сайте есть похожий рецепт у Оксаны Кузнецовой мой все же немного отличается (а именно наличием розмарина и от
Мурзик
551
Суп-пюре из запеченных овощей (+ постный вариант)
Да-да, опять суп) Но зато какой! Даже не весенний, а летний! Очень солнечный, теплый, ароматный просто до безумия! Если вы так же как и я соскучились по лету, обязательно попробуйте этот супчик. Конечно с летними овощами он был бы
LapSha (Мария)
575
Чесночный крем-суп с цукини
После луково-картофельного французского супа, который я готовила на выходных ( очень мне захотелось попробовать чесночный супчик. Он не заслуженно проходил мимо меня и не привлекал моего интер
LapSha (Мария)
511
Фо с морепродуктами (вьетнамский суп)
Фо — отличное начало дня, когда хочется чего-то согревающего. Фо — вьетнамский суп с лапшой, в который при сервировке добаляется говядина или курица (в нашем случае морепродукты, я не ем мясо). Если хочется с мясом, то просто вмес
Анастасия
582
Парижский луково-картофельный суп
Французские супы сильно отличаются от «наших», густых, с большим количеством овощей, таких, «чтобы ложка стояла». Французские супы – обычно очень легкие: это или консоме (бульоны), или суп-пюре (крем-суп). И подают такие супы во Ф
LapSha (Мария)





















