Диетические блюда на пару
Шпинатные блинчики, фаршированные куриной грудкой и белыми грибами
Раз пошла такая пьянка, режь последний огурец)) Вот и я решила поделиться одним из многочисленных рецептов приготовления блинов. Угощайтесь))
LIlya
Томатный крем-суп с ароматным тимьяном и базиликом
Очень легко, быстро, вкусно и эстетично!
Этот великолепный рецепт, как и многие другие «случился» со мной случайно на Итальянской Земле! Но главное, он стал любимчиком из всех супов моих домашних. Особенн
Tatyana Larina
Мясные корзиночки с рисовой лапшой
Осталось немного рисовой лапши,немного фарша для котлет...,яйца от мясного салата...Объединяем и получаем горячее блюдо на ужин)))
Т
Полезный завтрак
Сытный,полезный завтрак. Без сахара,но из-за наличия чернослива достаточно приятный вкус. Мне без сахара больше нравится).
_Barbie_
Рулет из индюшатины с грибами и сыром на пару
Рулет очень прост в приготовлении, довольно быстро, а в результате вкусно :)
Кристиша
ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН (из пароварки)
был вечер...был ужин...получилось очень вкусно, легко и полезно (потому как приготовлено на пару)...из обрывков рецептов в моей голове...и того что было в холодильнике...потом уже, покопавшись в моей Кулинарной Книге я нашла источ
Lena
"Антигрипинная" курочка и салат от "голого повара"
Не знаю как у вас, а у нас в Питере сопли и больное горло - почти перманентное состояние организма) Примерно с октября по апрель) Лор-врачи у нас никогда не сидят без работы, а первое слово у деток не "мама и папа", а "синусит", "
Iwonna Shout
Лосось со спаржей «Средиземноморье»
Это блюдо очень простое, но в то же время очень полезное. Вы также можете приготовить его на природе. Будьте здоровы!
Анжелика
Свиная лопатка для ALEXMAY (обед в пароварке)
Все началось в рецепта Alexmay Мне стало любопытно: как так и свинина бывает постной и вовсе не тяжелой?Я пообещала приготовить, попробовать и отчитаться. вот наконец-таки я приготовила. Сразу
Lena
КУРИНЫЕ МЕШОЧКИ С СЮРПРИЗОМ ДЛЯ SASHEN'KI
Сашуль, это мой скромный подарок тебе. Вместо тортика)))) Еще раз, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ, ДОРОГАЯ!!!
Lena
МУЛЬТИЗЛАКОВЫЕ ТВОРОЖНЫЕ ШАРИКИ С МАНГО (в пароварке)
Полезный и вкусный завтрак. Шарики получаются ну ооочень нежными за счет хлопьев! Именно поэтому их вряд ли удастся сварить просто в воде, я думаю они просто разваляться. Но если у вас нет пароварки как у меня не отчаивайтесь! мож
Lena
Фаршированные куриные грудки
Это блюдо можно жарить, запекать, тушить. Но мы приготовили на пару. Если нет пароварки, можно на кастрюлю с кипящей водой поставить дуршлаг и накрыть крышкой.
Брокколи в имбирно-миндальном соусе
Вареная на пару брокколи с жареным миндалем - это очень вкусное и полезное вегетарианское блюдо. К тому же простое.
Galina
Весенняя фруктовая "курь"
Захотелось мне фаршированой кури) Ибо во всех остальных видах курь уже притомила нас до крайности))) И решилась я на следственный эксперимент: отпароварить целую курь в пароварке, предварительно напихав ей в район заднего прохода
Iwonna Shout
Курица в творожно-горчичном маринаде с травками-муравками
Те, кто следит за моими рецептами, а таких я уверена аж 1,5 человека, заметили, что у меня всё получается через Жо... Сегодняшний кулинарный подвиг - не исключение. Захотелось мне разнообразия и куртуазности и решила я приготови
Iwonna Shout
Приготовление блюд на пару — отличный способ сохранить максимум питательных веществ и натурального вкуса продуктов. В пароварке можно приготовить множество диетических блюд: от лёгких овощных гарниров до нежных мясных и рыбных блюд. Главное преимущество такого способа готовки — отсутствие необходимости использовать масло, что делает блюда менее калорийными и более полезными.
При готовке на пару важно учитывать несколько нюансов. Во-первых, время приготовления может варьироваться в зависимости от вида продуктов: например, овощи готовятся быстрее, чем мясо или рыба. Поэтому стоит внимательно следить за процессом и, при необходимости, регулировать время готовки. Во-вторых, для улучшения вкуса блюд можно использовать различные специи и травы — они придадут аромат и сделают блюдо более интересным. В-третьих, не стоит перегружать блюда лишними ингредиентами — простота состава как раз является одним из достоинств диетических блюд на пару.
Что можно приготовить в пароварке? Вариантов множество: овощные рагу, паровые омлеты, диетические котлеты, рыбу с зеленью, паровые манты и многое другое. Овощи на пару — это всегда хороший выбор для лёгкого гарнира или самостоятельного блюда. Они сохраняют свою текстуру и цвет, получаются сочными и хрустящими. Мясо и рыба, приготовленные на пару, приобретают нежную консистенцию и остаются сочными, без излишнего жира.
При использовании пароварки стоит помнить о правильной укладке продуктов — они не должны перекрывать друг друга, чтобы пар мог свободно циркулировать. Также полезно использовать разные уровни пароварки для одновременного приготовления нескольких блюд — например, можно готовить мясо на одном уровне, а овощи — на другом. Это сэкономит время и позволит создать полноценное диетическое меню.
В целом, блюда, приготовленные на пару, — это отличный вариант для тех, кто следит за своим здоровьем и стремится к правильному питанию. Они подходят не только для диетического питания, но и для повседневного рациона, помогая поддерживать баланс питательных веществ в организме.