Диетическая курица
Диетическая курица — это лёгкие и полезные блюда, которые станут отличным выбором для здорового рациона. В подборке представлены рецепты тушёной курицы и блюд в духовке, приготовленных по принципам правильного питания. Используйте куриную грудку — низкокалорийный и богатый белком продукт.
553
Салат с курицей и авокадо
Салат полезный и хорош для худеющих. Можно использовать куриную грудку или индюшечью. Отварить или отгрилить. Все наверно уже знают какой полезный фрукт авокадо, который препятствует образованию и расщепляет холестерин, который ес
Апрель
1 ч 519
Куриная грудка в духовке с острой морковью
Запекала в маленькой настольной духовочке — и результат приятно удивил. Грудка выходит сочной за счёт маринада с лимонным соком, а корица добавляет тёплую нотку, которой здесь совсем не ждёшь. Морковь с розмарином готовится рядом
Mariya Shcherbinina
525
Салат из острой моркови с куриной грудкой и сладким перцем
Я не знаю, какая морковь по-корейски правильная, какая не правильная) Рецепт приготовления самой моркови дала мне мама моей близкой подруги, еще в конце 80-х. Я только не добавляю чеснок. Но все остальное погорячее)))
Svetlana Gorelova
1 ч 524
Куриные бедрышки, фаршированные рисом, сыром и изюмом
Почти диетическое блюдо, совсем несложное в приготовлении, для взрослых и детей, как на ужин, так на праздник..., например на новогодний стол! Уже после приготовления пришла в голову идея подать его с моим любимым домашним сливовы
Ирина Киселева
2 ч 532
Мясо-капустный штрудель из кабачкового теста
Люблю кабачок, очень полезный овощ, с большим содержанием пищевых волокон, поэтому добавляю его практически во все блюда. Тесто получается мягким, сочным и очень нежным, а еще частично "диетическим", вкусно в горячем и холодном ви
Катерина_Sh
4.9100
Вкуснейшая ачма
Ачма – грузинский слоеный пирог с сыром, готовится из большого количества слоёв теста, которое предварительно отваривают. В качестве начинки традиционно используется рассольный имеретинский сыр. Главный принцип приготовления ачмы
Buvdevskaya
1 ч 523
Паста с курицей и овощами
Любителям сельдерея посвящается! Конечно при термической обработке пропадает часть витаминов, но вот вкус у стеблей сельдерея становится невероятным, очень я его люблю. Также люблю сочетание: базилик, томат и чеснок. Для любителеКатерина_Sh
25 м533
Малое куриное филе под соусом гуакамоле с салатом из помидоров и авокадо
Очень знакомые и полезные ингредиенты в необычной подаче. Что хотелось бы правда отметить? Да, гуакамоле состоял из обычных ингредиентов, но масло добавлял не оливковое, сливочное. Причем сделал это намерено, чтобы была возможнос
Алексей
30 м527
Овощное рагу с куриным филе
Это блюдо готовится всего за полчаса и из очень простых продуктов.[ Если вы его не съедите сразу (что маловероятно[ то на следую
Катюша
530
Нежнейшие паровые куриные тефтели с начинкой "Ежики"
Очень вкусные и нежные тефтели! Они никого не оставят равнодушным и станут украшением даже праздничного стола. По вкусу тефтели напоминают знаменитые котлеты "По-киевски", однако у нас их диетический вариант: приготовленный на пар
Natali
30 м58
Карпаччо из сельдерея и кольраби
Красота на тарелке — это тоже важно, и вот этот салат радует сразу и глаза, и вкус. Тонкие прозрачные ломтики сельдерея и кольраби, горьковатая руккола, поджаренные кедровые орешки и заправка с мёдом, лаймом и имбирем — всё вместе
Анна
1 ч 544
Цветное карпаччо из овощей с рулетом из курицы, брокколи и шпината
Безумно вкусное, яркое блюдо, более чем наполовину состоящее из овощей, поэтому очень полезное и лёгкое для усвоения, несмотря на то, что выглядит оно «богато»! Такая идея с карпаччо из овощей очень мне приглянулась, казалось бы,
Снежинка Татьяна
1 ч 588
Нежные куриные шарики, запеченные в сливочно-сырном соусе
Очень важно куриное филе именно порубить ножом, а не прокрутить на мясорубке. Только в этом случае мы получим нежные и сочные шарики, пропитанные сырным соусом с ароматом чесночка.
Стелла
544
Капустный салат с курицей и изюмом
Предлагаю очень вкусный и полезный салатик. Впервые его попробовав, готовлю по случаю и без! [ состав салата входят очень вкусные, доступные и полезные продукты. Капуста -. уникальный
Elen@Lat
1 ч 524
Голубцы из краснокочанной капусты с овощной начинкой
О полезностях овощей этого блюда не буду грузить вас , думаю и так понятно что это полезно....Такие вот не обычные голубцы сегодня ...получилось вкусно не смотря даже на то что в них совсем не присутствует мясо))))
Ольга
538
Салат с куриным филе, апельсином и сыром фета
Простой в приготовлении,но довольно таки пикантный салатик...за счет своей заправки! Яркий,вкусный и полезный!..
ღ Юляღ
15 м519
Зимний фруктовый салат с горчичной заправкой
Это салат, но не десертный. Готовится из цитрусовых (грейпфрут и мандарин) со сладкой спелой хурмой и гранатом. Все продукты по сезону - спелые и вкусные. Еще в этот салат добавляется зелень с ярким вкусом - кресс-салат или рукола
valentina oooooo
300 ч 544
Салат "Витаминный"
Очень вкусный, полезный и быстрый салатик. Понравится как и взрослым, так и детям. Салатик состоит из очень полезных продуктов, таких как сельдерей, отварная курочка, зеленое яблочко, перчик, листья салата, кедровые орешки. Заправ
Nin@ G.Lov.
533
Заготовка сухих овощей и трав
Бывает урожай [ на морковку или др.корнеплод,а хранить негде [ существенно сэкономит место такой [
Т
30 м513
Салат "Симплисити"
Этот салат я делаю, когда хочется чего-то некалорийного, но при этом сытного. Обжаренная курица даёт насыщенный вкус, огурцы и листья салата — свежесть и хруст, а тёртый сыр связывает всё вместе. Особый момент — поджаренный хлеб с
Skisha
50 м517
Суп Шурпа из баранины
Запах тимьяна и базилика разойдётся по всей кухне ещё на этапе тушения — шурпа это умеет.
Jenny
2 ч 40 м535
Курочка в кефире
Грудка в кефире — один из тех случаев, когда минимум действий даёт по-настоящему нежный результат. Кефир делает мясо мягким без лишнего жира, а зелень и специи придают запах свежей домашней еды. Готовлю так, когда нужно что-то про
Марина
50 м552
Рулетики из цукини с курицей и сыром
Такие рулетики получаются очень сочные, ароматные благодаря сыру и диетические за счет того, что пластинки цукини не обжариваются, а запекаются в духовке! Ну, а сочетание овощей, курицы и сыра не оставляет сомнений в том, насколькСнежинка Татьяна
515
Салат из курицы, сельдерея и клюквы
Лёгкий, без майонеза и без лишних усилий — такой салат выручает, когда хочется чего-то сытного, но не тяжёлого. Кисловатая клюква и кремовая йогуртовая заправка делают вкус интересным, не перебивая нежное филе.
Liya Family
30 м554
Баклажановый жульен
Просто, быстро, полезно – это все об этом необычном жульене. Этот замечательный вкус трудно описать словами, это надо попробовать!
Эллиса
50 м517
Куриные котлеты с помидорами
Помидор в фарше — не украшение, а полноценный ингредиент: он даёт сок и мягкость без лишнего масла. Котлеты получаются нежными даже без сливок и яиц.Svetlana Gorelova
30 м572
Жульен печеночный с грибами под сыром Джюгас
Готовила в керамических формочках (11 см в диаметре), они отлично [ пропекают блюдо и долго не дают ему остыть))) Очень сытное блюдо, мне хватило две трети порции на ужин...[http://Т
515
Пиица с томатами, грибами и курицей
Хороший вариант, когда хочется пиццы, но не хочется тяжёлого дрожжевого теста.
Irene Kojoukhova
40 м515
Соевое чахохбили с диким рисом под фруктово-манговым соусом и овощным салатом
Дело шло к осени, и хотелось чего-то яркого и солнечного — вот откуда этот рецепт. Сочетание манго с абрикосовым соком даёт соусу неожиданную фруктовую глубину, которая очень идёт к соевым кусочкам. Салат рядом — не гарнир, а полн
Сабина
527
Налистники с мясом
Нали́сники — тонкий млинець, в який загортають якусь начинку, найчастіше з сиру. Млинці для налисників виготовляють з прісного яєчного рідкого тіста на гарячій пательні, змащеній жиром. Налисники начиняють домашнім сиром, варенням
vicky
5 м514
Почти «Гаспачо» на двоих
Когда за окном жара, а вставать к плите нет никакого желания, этот суп выручает лучше всего. Нарезала овощи, отправила всё в блендер — и через пять минут холодный, ароматный суп уже в тарелке. По вкусу очень близко к классическому
wellness
40 м532
Пряная куриная грудка с травами и салатом из кускуса и граната
Такое блюдо хорошо подойдет для разнообразия будничных обедов или ужинов, потому что оно просто и быстро готовится и при этом сытное и питательное, в хорошем смысле слова. Здесь есть и белки, и углеводы, и витамины и клетчатка от
Мурзик
3 ч 550
Галантин из курицы
Простой, но вкусный рулетик из белого мяса курицы (можно заменять индейкой). Благодаря щадящему способу приготовления получается довольно диетическая куриная колбаска, зеленый горошек и стручковая фасоль придают сочность и нежност
Катерина
1 ч 514
Куриный шашлык
Пока горит мангал, маринад уже готов — полчаса, и мясо можно нанизывать. Лимонная цедра с уксусом дают кислинку без резкости, а два соуса и сырная корочка превращают простой шашлык в полноценный стол.
Алексей Шаров
30 м571
Быстрая ачма из лаваша с молодым шпинатом и свежей зеленью
Ачма — это грузинский пирог из несладкого пресного теста и соленого сыра типа сулугуни. Это, естественно, упрощенный вариант, но получается очень вкусно и по-летнему. Лаваш напитывается соками и заливкой, а зелень и шпинат в союзе
Liza Oliver
526
Легкий салат из курицы с йогуртовой заправкой
Готовлю такой салат, когда нужно быстро и без лишних хлопот — йогуртовая заправка с чесноком делает его свежим и нетяжёлым.
Наталия
532
Легкий салат с курицей, ананасом и клубникой
Для этого салата можно брать отварную, либо паровую (свареную на парУ), либо копченую куриную грудку... Если честно, то для меня стало открытием, что именно копченая грудка менее калорийная из всех представленных - всего 117 ккал
Ла Ванда
10 м531
Ленивые вареники с малиной и овсяной мукой
Участник конкурса «Детское меню». Очень вкусные ванильные варенички с малинкой внутри! Вместо пшеничной муки и манки, мы возьмём овсяную муку. Варить мы будем их в пароварке. А подадим с вареньем и домашний йогуртом! Из указанного
Vladislava Zumbo
30 м535
Салат из рисовой лапши с курицей и огурцами в азиатском стиле
Очень вкусный и необычный салат, легкий, освежающий и довольно сытный в то же время) мне вообще кажется, что фунчеза хороша в салатах, особенно чтобы сменить привычные рис или пасту. Важно ее не переготовить, чтобы она не превратиМурзик
1 ч 40 м537
Гречка с куриной печенью в лаваше
Здравствуйте - всем! Вообще, это блюдо родилось как следствие лени. Да, да. Предполагалось сделать домашние колбаски практически по такому же рецепту, но...кишки вовремя не разморожены, время позднее, ждать некогда, а в холодильни
Елена Ковач (kovachev)
1 ч 519
ФРИТТАТА ДИЕТИЧЕСКАЯ НА ПАРУ (FRITTATA)
Из интернета: Фритта́та (фритата; итал. frittata) — итальянский омлет, который готовят с начинками из сыра, овощей, колбасы или мяса. Обычно фриттату готовят на плите, затем доводят до готовности в духовке.
Юлиана
30 м554
Куриные шашлычки с беконом и черносливом + очень вкусный соус к ним
Недавно я готовила такие вот шашлычки, они получаются очень вкусные) возможно, многие подобное пробовали, так что с ними я на новизну не претендую. А решила вам их показать из-за соуса, который идет к ним. Он очень удачный, на мойМурзик
1 ч 525
куриные рулетики с начинкой
Этот рецепт я увидела в кулинарной передаче. Не удержалась и в тот же вечер я приготовила это блюдо на ужин. Существует очень много начинок для куриных грудок, но в таком варианте именно за счет яркости (ведь куриное мясо само по
катерина катерина
7 м536
Арбузное гаспачо ("Холодные супы")
В сильную жару это первое, что хочется приготовить: холодное, почти мгновенное и неожиданно сытное. Сладкий арбуз, кислый лайм и солёный козий сыр складываются в баланс, который сложно предугадать по составу.Сабина
30 м541
Салат из спаржи, курицы и ананасов
Очень вкусный и питательный салатик))) нашла его в книжке, рецепты из которой сейчас пробую. Называется она "Готовим без жира". Там, конечно, не совсем "без жира" - иногда масло, сливки, сметана и сыр используются, но в общем и цеМурзик
45 м548
Салат "Хрустящий"
Этот салат немного похож на салат "Цезарь". Это очень легкий, диетический, по летнему яркий, хрустящий и очень очень вкусный салат. Из такого количества ингредиентов получается довольно много салата.
Екатерина Скобелева
1 ч 35 м528
Куриная грудка, фаршированная морковкой, с печеным картофелем
И снова рецепт от Ники Белоцерковской. Очень ярко, вкусно необычно! Это блюдо просто шиииикарно смотрится на тарелке!
Дарья Лобачева 
10 м525
Салат с руколой, клубникой и курицей
Клубника в салате с курицей — звучит странно, пока не попробуешь. Кисло-сладкая ягода и горьковатая рукола дополняют друг друга куда лучше, чем можно ожидать. Я была приятно удивлена с первого раза и с тех пор делаю этот салат каж
Marina Neujahr
540
Латвийский свекольник с фрикадельками
Участник конкурса "Кухни народов мира". И снова я с супчиком...Редкий день мы обходимся без супа,а такое совмещение фрикаделькового супа с борщом я нашла в рецептах латышской кухни...В Латвии очень уважают бобовые и часто используТ
40 м524
Котлетки с имбирем
Свежий имбирь, добавленный к рубленому мясу, решает множество задач, связанных с правильным питанием. Вкусно и полезно. Банально для скандинавской и неожиданно для русской кухни.
Marina
