Холодные супы
Холодные супы — освежающая альтернатива горячим блюдам, особенно в жаркую погоду. В подборке вы найдёте рецепты классических и необычных холодных супов: свекольника, холодника и других. Здесь есть варианты для приверженцев правильного питания и те, кто ищет интересные гастрономические решения. Попробуйте освежающие и лёгкие блюда, которые разнообразят ваше меню.

Рецепт классической окрошки с говядиной на кефире
Легкий холодный суп с говядиной утолит и жажду, и голод в жаркий летний день. Готовить окрошку легко и просто, а необходимые продукты для этого блюда найдутся в холодильнике у каждой хозяйки. Классическая окрошка на кефире очен
Едим Дома
Гаспачо и ахобланко «Испанская страсть»
Машина мчалась из Барселоны в небольшой провинциальный городок на юге Испании. Два часа дороги и долгожданный отдых, мои «испанские каникулы» начались. Место моей трапезы в отеле, где в то время отдыхали большей частью сами испан
Мальва
Узбекская окрошка чалоп
Холодный суп чалоп, или узбекская окрошка, — идеальное блюдо в жару. Обилие свежих овощей, отсутствие картофеля и мяса делает суп невероятно легким, свежим и очень полезным. Готовят чалоп по-разному: на сыворотке, кефире
Едим Дома
Легкий суп-пюре для последних жарких дней
Утром был собачий холод, а днём разогрелось так, что хоть на пляж беги. Выход: наилегчайший супчик. Кстати заметить, веганский. Это так, на заметку постящимся до грядущей среды.
Сабина
Свекольник с вяленым мясом
Этот рецепт завоевал места в сердцах всех моих знакомых и близких, кто его попробовал. Конечно, сыровяленое мясо может быть любым — по вашему вкусу, главное, чтобы было нарезано очень тонко! Бульон должен быть чуть пересо
Алексей Дыма
Норвежский борщ с Балтийской килечкой для Шпротика и Юли ("Холодные супы")
Каждое лето мы закупаем упаковку маринованной свеклы для летних кефирных супчиков... Очень удобная вещь для жарких дней! На этот раз увидела интересный вариант подачи любимого холодного борща, и как раз килечка была в недрах холод
Т
Гаспачо
Гаспачо впервые начали готовить в Андалузии в VIII веке. Правда, тогда это был совсем не суп, а напиток из черствого молотого хлеба, воды, уксуса и чеснока. По мнению испанских крестьян, такая смесь хорошо утоляла жажду, заполн
Güiña
Йогуртовый суп с базиликом и помидорами черри
Все очень просто, но как ВКУСНО!!! :) Подсмотрела этот суп в инете, чуть добавила своих изменений и решила поделиться с Вами! Рецепт рассчитала на две порции. Время указано без учета охлождения!
ღ Юляღ
Холодный суп-пюре из кольраби с яблоками и кедровыми орешками
Состав и полезные свойства кольраби В состав кольраби входит большое количество витамина С, а также витамины А, В, РР, В2. Этот овощ богат минеральными солями, кальцием, калием, фосфором, магнием, кобальтом и железом. В состав ко
Софья
Холодный суп - Таратор
Этот суп национальное блюдо в Болгарии и Македонии. Его часто подают перед вторым блюдом.Он очень прост в приготовление в вкусный))
Марина
Холодник со взбитой свеклой
С холодными свекольными супами я знакомила вас не раз — уж очень их любят в Латвии, готовят летом в каждой семье. Маринованная свекла продается здесь даже в самом маленьком магазине. Мы закупали ее упаковками на лето. Рец
Т
Облегченный огуречный супчик ("Холодные супы")
Это моя импровизация кефирного супчика из первых настоящих летних огурцов! Доминируют здесь только они,остальные компоненты лишь делают похлёбку разнообразнее по вкусу...Гущу можно натереть заранее и поставить в холодильник...и за
Т
Огуречно-кабачковый холодный суп с моцареллой
Хоть уже и не жара, но иногда даже во время осенней хандры хочется чего-то легкого, яркого, поистине летнего на тарелке. Поэтому сегодня хочу предложить вам необычный холодный суп. Это некая вариация зеленого гаспачо. Очень легкий
LapSha (Мария)
Свекольник холодный с тунцом
Простой и легкий суп, для легкого обеда вне дома. Он не жирный и поэтому его лекго можно брать с собой в бутылочках.
Aigul
Овсяный суп на кефире
Вкусный, легкий, с ярко выраженным вкусом ароматной свежей зелени! И невероятно полезный! Мое мнение: можно и нужно давать детям(после года).
Еленушка
Окрошка на квасе с горчицей
Окрошка — отличный летний суп, он и охлаждает, и насыщает. Я обычно готовлю окрошку на квасе с горчицей: получает остро, пряно, терпко! Ингредиенты режу по-разному: что-то тру на терке, что-то режу кубиком, часть картофел
miw_anya
Гаспачо с клубникой и виноградом
Наступило лето и пора холодных супов. "Испанский суп бедняков" люблю всей душой во всех вариантах. А вариант с клубникой и виноградом полюбился больше всех. Но больше всего я его люблю за то, что все ингредиенты нужно
Катя Луцкая
Гаспачо из огурцов и ананаса
Отлично освежает в жаркий летний день, а готовится за считанные минуты.
julika
Кетоокрошка
Принцип кетодиеты — низкое содержание углеводов в рационе. Все блюда должны преимущественно состоять из белков и жиров. Изначально кетодиета была разработана для людей с диабетом, но затем ее стали использовать и для поху
Едим Дома
Густой рисовый суп с фруктами «Квасовка»
Это рецепт моей бабули. Она всегда делала этот супчик с войлочной вишней. Уже и вишни той нет..., а воспоминания о вкуснятине остались. Этот супчик можно делать с любыми фруктами и ягодами, но, все же, особенно вкусен суп с вишн
Ольга501
Овсяный суп для завтрака ("Холодные супы")
Наконец-то и у меня руки дошли до супов. Повторяться не хотелось, поэтому сегодня я обойдусь без окрошек и свекольников. Всё предельно просто: быстрый суп на основе овсяного молока. Чтобы совсем скучно не было, приведу пример его
Сабина
Суп из кабачков и лимона.
Очень нежный суп с цитрусовым вкусом. Можно есть и теплым, но мне больше нравится холодный вариант. Рецепт от Елены Чекаловой.
Anastassia
Томатно-вишневый гаспачо в стаканах
Хочу предложить вам приготовить холодный суп "Гаспачо", который подают в стаканах.
Для приготовления гаспачо используются только сырые ингредиенты! Вишню берите некислую. Корень имбиря - 2
Катюша 
Суп со сладким перцем и свеклой ("Холодные супы")
Быстрый суп-пюре насыщенного красного цвета прекрасно подойдет для жарких летних дней и вечеров, когда у плиты стоять совсем не хочется, а вкусного супа очень даже. В микроволновке его готовить буквально 15 минут

Окрошка с помидорами
Последний месяц лета, когда на грядках созревают овощи, — отличное время еще раз приготовить окрошку. Предлагаем добавить в холодный суп помидоры. Сочные и ароматные, они придадут блюду приятную кислинку. А если у вас на
Лариса Мариночкина
Холодный суп с авокадо и огурцом
Холодный суп из разряда «Ешь и худей», очень полезный. А еще и холодный — в жару двойной бонус.
Я брала некислый кефир, с ним суп получается более сливочным.

Томатно-клубничный гаспачо
Хочу предложить любителям гаспачо еще один его вариант)) очень вкусно, легко и освежающе)) клубника и помидоры отлично работают вместе)) за рецепт благодарю sana swiss с одного из кулинарных сайтов)) Попробуйте)
Мурзик
Спас - кисломолочный суп
Спас - это армянский национальный суп, замечательно подходит в жару, прекрасен и вкусен холодным!
dolecharm
Фруктово-ягодный холодный суп
С приходом жары своё почетное место на кухне заняли овощи и фрукты...И даже супы у меня превратились в сплошное ягодно-фруктовое наслаждение!!!Несколько уточнений по рецепту:1.Палочка корицы у меня 4 см 2.Если вы будете использ
irushka78
Холодный морковно-апельсиновый крем-суп
В жаркие дни такой вкусный и полезный витаминный суп — настоящее спасение
Nataliya
Летний суп из огурца
Если этот безусловно вкусный и полезный супчик покажется вам слишком экстравагантным — идите проторенным путем. На всякий случай напомню: когда кулинарные таланты не превышают среднего уровня — берите для супа плавленый сыр. В ки
Катерина Филипенко
Гаспачо по-андалузски
Гаспачо по-андалузски — это освежающий холодный суп, родом из южной Испании, из региона Андалусия. Это легкое блюдо идеально подходит для жарких летних дней.
Сегодня классический гаспачо по-андалузски — эт
Варвара, ИИ-автор 
Копченый Гаспачо
Копченый Гаспачо - неделька.
Почему копченый ? Почти все ингредиенты доводятся на гриле практически до черноты или запекаются в духовке, что придает сказочный копченый вкус любимому, но уже слегка поднадоевшему обычному
#hopecookhappy
Холодник
Я очень люблю этот холодник летом, но пока не очень холодно, мне захотелось побалувать своих любимых этим блюдом
ktara
Гаспачо
Очень удобное блюдо в приготовлении.При минимальных затратах времени получается превосходный результат!
2SheFF*de Elit
Овощное смузи
Смузи — это кладец натуральных витаминов, особенно в холодную погоду, и полезная поддержка жизненых сил во время авитаминоза, и особенно в постном меню
Pashina Irena
Окрошка с морковью
Многие думают, что окрошка похожа на салат оливье — залить основу для любимого зимнего салата квасом или кефиром и получится летний суп. Действительно, можно найти много общего у этих блюд. Если наличие консервированного
Едим Дома
Окрошка с сосисками
Вкусная окрошка с хрустящими кубиками сезонных овощей и пикантной заправкой из горчицы и сметаны — одно из самых любимых летних блюд. В качестве мясной составляющей в этот холодный суп можно положить практически все: докт
Едим Дома
Овсяный суп с зеленой гречкой а ля "Привет худеющим" ("Холодные супы")
Всем известно действие гречки. Особенно оно известно тем, кто периодически сидит на диетах или пытается это делать. Очевидно, что худеют не на варёной гречке, а на сырой, замоченной на ночь. Без соли. Без специй. Без ничего. Я пре
Сабина
Сладкий суп-десерт из черники ("Холодные супы")
Клубничный суп-это шедевр..., не спорю... Но мне всегда обидно за другие ягодки, может не такие яркие, но не менее полезные! Вариант-импровизация из прошлогодних заготовок... Рис служит загустителем...
ТПриготовить холодный суп — значит порадовать себя и близких лёгким и освежающим блюдом. В зависимости от ингредиентов и способа приготовления можно получить самые разные вкусовые оттенки. Например, рецепт холодного свекольника порадует любителей свекольных блюд, а суп холодник станет открытием для тех, кто хочет попробовать что-то новое. При этом необычные супы можно готовить из обычных продуктов — экспериментируя с сочетаниями овощей, зелени и соусов, можно каждый раз получать новое блюдо.
При приготовлении холодного супа стоит учитывать несколько моментов. Во-первых, важно правильно подобрать баланс между варёными и свежими ингредиентами — это повлияет на текстуру и вкус. Во-вторых, не стоит забывать о специях и приправах: они могут сделать даже самый простой суп более интересным. В-третьих, подача тоже имеет значение — кубики льда и свежие листики зелени не только украсят блюдо, но и усилят ощущение прохлады.
Для тех, кто следит за питанием, пп рецепты супов могут стать отличным вариантом — лёгкие и полезные блюда прекрасно подойдут для летнего меню. При этом можно создавать интересные супы, комбинируя разные овощи, добавляя кисломолочные продукты или лёгкие соусы. Например, основой может служить натуральный йогурт или кефир — они придадут супу нежную консистенцию и лёгкую кислинку.
Не бойтесь пробовать новые сочетания — иногда самые неожиданные комбинации оказываются очень вкусными. Например, фруктово-ягодные супы с мятой могут стать необычным десертом в жаркий день, а супы с добавлением орехов или авокадо порадуют своей текстурой и питательностью. Главное — учитывать вкусовые предпочтения и не бояться экспериментировать с ингредиентами. Блюдо холодное, но возможности его приготовления — безграничны.




















