Смузи

Кофейно-банановый смузи с корицей

Кофе с бананом работает лучше, чем кажется: напиток получается густым, холодным и по-настоящему сытным. Тофу здесь почти не чувствуется — только кремовая текстура без лишней тяжести.

Солнечный смузи

Четыре фрукта, один блендер — и завтрак готов. Смузи получается густым, ярко-жёлтым и сладким с лёгкой цитрусовой кислинкой. Мне нравится подавать его в высоком стакане с долькой апельсина на краю.

Смузи ягодный с авокадо

Этот смузи у меня выходит густым — ложка почти стоит. Авокадо даёт кремовую основу, банан — сладость и плотность, а голубика окрашивает всё в насыщенный фиолетовый, несмотря на шпинат. Цвет всегда немного непредсказуем, и это нрав

Зеленый смузи

Фрукты и овощи зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат немного калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами. Они прекрасно очищают организм, и улучшают обмен веществ. И

Смузи «Яблочный пирог»

Этот необычный десерт со вкусом и ароматом яблочного пирога вполне подойдет для завершения романтического ужина.

Смузи питательный

После вечерней тренировки хочется чего-то сытного, но не тяжёлого. Этот смузи закрывает этот вопрос: авокадо даёт настоящее насыщение, банан — быстрые углеводы, киви освежает. На вкус получается мягко, чуть сладко, с лёгкой кислин

Смузи из авокадо

Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо эт

Гранатово-ягодный смузи

Гранатовый сок здесь не фон, а основа — кислый, насыщенный, он задаёт тон всему напитку. Голубика и имбирь добавляют глубину, а банан собирает всё в мягкую однородную массу.

Взрывной ягодно-свекольный смузи

Свёклу я уважаю как овощ — и в этом смузи она задаёт и цвет, и вкус. Апельсиновый сок смягчает её землистость, ягоды добавляют кислинку, и всё вместе пьётся неожиданно легко.

Розовый смузи

Этот смузи стал для меня настоящим открытием: свёкла даёт тот самый яркий розовый цвет, авокадо — густоту и сытость, а банан с клубникой — сладость без лишнего сахара. Получается не водянистый «сок», а плотный, кремовый напиток, к

Бананово-арбузный смузи

У нас уже продают арбузы! [ И пусть за окном дожди и холод, наперекор погоде хочется вкусить глоточек лета, насладиться ароматным насыщенным напитком, а сделать его за пару минут!

Смузи с бананом и манго «Утро доброе!»

Для всех, кто не сдается и продолжает упорно бороться за стройное и красивое тело к лету - предлагаю исключительно вкусный рецепт смузи! У него сразу два весомых достоинства. Во-первых, он очень полезный и вкусный. А во-вторых, г

Свекольный смузи

Многие наверно знают что свекла улучшает пищеварение, устраняет токсины, очищает сосуды, налаживает обмен веществ. А в таком союзе как банан и манго, придает сладковатый вкус смузи.

Творожно-клубничное смузи

Как хорошо, когда завтракаешь не только вкусно, но еще и полезно и без вреда фигуре.

Кремовый смузи с манго и авокадо

Лето впереди и нужно влезть в свою любимую юбку, шорты или брючки. Предлагаю для завтрака смузи с небольшим количеством калорий, что очень вкусно и сытно.

Смузи с курагой, фасолью и отрубями

Всем знакома идея смузи на основе банана...Я же удивлю вас и предложу эксперимент: заменю банан сладенькой белой фасолью. [ Она рыхлая и вкусная, я могу её просто так есть, так почему б

Смузи "Лён+какао"

Для любителей всего шоколадного питательный перекус! [ Мука из семян льна способн

Смузи "Витаминный"

Витаминизируйтесь! Смузи сохраняет все волокна и витамины ингредиентов входящих в него, он вкусен и полезен!

Черничный смузи

Смузи (англ. smooth — «однородный, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании.

Смузи с грейпфрутом и бананом

Грейпфрут в смузи даёт ту самую бодрящую кислинку, которой не хватает обычным фруктовым коктейлям. Банан смягчает, йогурт делает напиток питательным — и завтрак готов без плиты и лишней посуды.

Смузи с хурмой

Наступил сезон хурмы и я вспомнила,что в одном из журналов «Хлеб Соль» был рецепт этого смузи. В рецепте сказанно,что вместо йогурта можно добавить мороженое или любой цитрусовый сок.хурму также можно смешать с малиной, манго, клу

Смузи "Витамин С"

Три фрукта, мёд и блендер — и напиток готов раньше, чем закипит чайник. Кислинка лайма и киви отлично уравновешивает сладость банана, получается свежо и не приторно.

Банановый смузи

Для этого рецепты очень хороши переспелые бананы.

Смузи из дыни и банана

Быстро, красиво и без лишнего — этот смузи стоит попробовать хотя бы раз.

Зеленый смузи

Для любителей здоровой пищи, вариант завтрака и весь день в порядке. По рецепту идет кудрявая капуста - свежая кале, в таблице только замороженная идет автоматом . Количество в таблице показывает только граммы, по рецепту свежий

Смузи «Банан и ягоды»

Невероятно вкусный и легкий во всех отношениях перекус! Готовить легко, калорийность одной порции – 173 ккал! Можно взять замороженную малину, молоко – обычное. Просто я очень люблю топленое молоко! Банан должен быть очень спелым!

Смузи "Голубилина"

Ох, и жаркое же наше лето! Предлагаю охладиться и витаминизироваться. Сегодня - смузи из голубики и малины - Голубилина! Прекрасный вариант для диетического десерта или легкого завтрака из рубрики "Скоростной десерт. Он же завтрак

Виноградный смузи

Из летнего детского рациона. Коктейль понравится детям. Виноград можно заменить на хороший натуральный виноградный сок,а йогурт на мороженое.

Фруктовый смузи

Первый раз попробовала смузи в Хельсинки — там их делали на любой вкус, и вкус был бесподобный. Воспоминания нахлынули, пришлось повторить дома. Сочетание нектарина с апельсином даёт лёгкую кислинку, банан добавляет мягкость и сла

Кокосовый смузи с овсяными хлопьями

Очень вкусно, просто, легко и кокосово - овсяно - фруктово - ягодно! [ Это я о смузи. [ Для меня - это замечательный вариант з

Смузи "Тропический остров"

Освежающий бодрящий ароматный напиток из тропических фруктов для взрослых и детей![ Зарядит энергией и витаминами на весь день. )))[

Смузи из арбуза

Смузи из арбуза — идеальный десерт. Легкий в приготовлении напиток подойдет и для похудения: возьмите йогурт низкой калорийности и откажитесь от сахара. Рецепт универсален! Для блендера подойдут мягкие фрукты и ягоды, если ваш дев

Смузи "Love is..."

Love is... потому, что сочетание банан+клубника у меня всегда ассоциируется с любимой жвачкой из детства[ А вообще я очень часто готовлю такой коктейль, и сочетаю с бананом лю

Малиново-яблочный смузи с лаймом

Этот смузи выручает, когда нужно быстро и без лишних усилий сделать что-то освежающее. Замороженная малина, сочное яблоко, йогурт и немного лайма — и через пять минут в стакане яркий, чуть кисловатый напиток. Сладость регулирую по

Зеленый коктейль "Антиоксидант"

В жару лучше напитка не придумать...

Апельсиново-банановый смузи с миндалем

Густой, слегка пряный и очень сытный — этот смузи спасает, когда нет времени на полноценный завтрак, а просто сок кажется слишком лёгким.

Напиток "Овощное царство"

Ещё один коктейль [ на основе кефира...,на этот раз несладкий вариант))) [ Хорошо утоляет голод, [

Утренний смузи с Калифорнийским Черносливом

Этот смузи хорошо держит до обеда — отруби и йогурт делают своё дело. Чернослив даёт глубину вкуса, которую не заменит никакой сироп.

Капкейки с вяленой вишней и взбитыми сливками

Еще никогда у меня не просили рецептик столько подруг сразу) наверно из-за того, что в этих малышах столько вишни!!! Капкейк (буквально «чашечный торт», известен также под названием fairy cake — «торт <для> феи») — торт (кекс, пир

смузи с бананом и апельсином

Очень люблю это сочетание - банан и апельсин. Также можно сделать апельсиновый сок с добавлением бананового пюре.

Смузи с голубикой и гранатовым соком

Яркий фиолетовый цвет, лёгкая кислинка граната и сладость мёда — этот смузи хорош и для взрослых, и для детей. Готовится буквально за пять минут.

Морковное печенье с бананово-клубничным смузи

Хотелось придумать полезное печенье для ребенка. Так появилось это морковное печенье. Ни яиц, ни сливочного масла, минимум муки и сахара! Конечно оно подойдет и взрослым которые следят за своим здоровьем и фигурой. Результат очень

Бананово-клюквенный смузи

Смузи – это напиток нового направления для здорового питания. Смузи это прекрасное начало дня, так как он быстро утоляет голод и не создает тяжести в желудке. Смузи коктейли великолепно помогают снизить вес. А яркий цвет смузи зар

Слоеный банановый смузи с пюре из киви и лайма

Ещё вчера решила, что сегодня на завтрак будет у меня смузи, ведь это не только очень вкусно, но очень полезно и питательно, энергии хватит до позднего обеда[ Смузи с бананом – самый л

Печеные яблоки с творогом

Яблоки с творогом и мёдом — один из тех десертов, где минимум усилий даёт неожиданно приятный результат. Начинка получается нежной, яблоко — мягким, но не разваренным, а орехи добавляют нужный контраст.

Апельсиновый смузи

Рецепт очень простой, но полезный и вкусный, Это один из вариантов как ребенка накормить йогуртом) Если еще стаканчик украсить чем-то интересным, добавить трубочку, ребенок с огромным интересом и удовольствием выпьет такой напиток

Сырный соус к картофелю фри

Почти как...в известном ресторане фастфуда))) [ Делается из обычного сыра,но я попробовала из плавленного))) [ Подходит для заправки сал

Смузи "Зимний"

Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под зиму. К дополнению, по утрам мы любим фрукты, кот

Смузи с тыквой и малиной

Очень вкусный, витаминный и полезный напиток для красоты и здоровья!

Печеные яблочки "Сладкая осень"

Когда яблок много, а времени мало — этот рецепт выручает. Вырезала сердцевину, заполнила каждое яблоко чем-то своим: в одно — мёд, в другое — сахар, в третье — шоколад с корицей, расплавленный до густоты хорошей пасты. Через полча

Вишневый смузи

Когда нужен быстрый перекус после тренировки, я часто делаю именно этот смузи. Четыре ингредиента, блендер — и через пять минут на столе стакан с насыщенным вишнёвым вкусом. Яичные белки делают его заметно сытнее обычного фруктово