Смузи

Фруктово-овощной смузи: морковь + яблоко + апельсин

Пополняем запас витаминов и при этом следим за калориями. Первый и один из самых ярких по цвету рецептов — яблоко, морковь, апельсин и немного имбиря! Ради него я даже достала из шкафа давно забытый соковыжималку. Готовый морковны

Зеленый детокс-смузи

Этот смузи — быстрый способ съесть порцию зелени, не думая о вкусе: имбирь и яблоко перебивают горчинку шпината, а огурец делает напиток свежим.

Зеленый смузи для похудения

Быстрый вариант для тех, кто хочет лёгкий перекус без лишних калорий — только овощи, яблоко и вода.

Смузи «Весенние витамины»

Такой смузи выручает, когда хочется быстрого и реально питательного завтрака без готовки. Авокадо делает его кремовым, шпинат даёт цвет и минералы, а яблоко с мёдом убирают лишнюю горечь.

Постный смузи «Банановый хлеб»

Густой, пряный, с текстурой — этот смузи больше похож на еду, чем на напиток. Хорошо насыщает и держит до следующего приёма пищи.

Фруктовый смузи

В жаркие дни комбинируем охлаждающие напитки по своему вкусу. Если нет дыни, то добавьте больше банана.

Кефирный смузи с клубникой

Полезный напиток из фруктов на домашнем кефире.

Овсяный смузи с джемом

Вегетарианцы пользуются таким овсяным молоком, почему бы и нам не воспользоваться? Добавляя свежие ягоды, фрукты или джемы, получим вкусный густой напиток на завтрак или перекус.

Смузи из красной смородины

Три ягоды, банан и молоко — и стакан уже готов. Просто и честно.

Смузи из зелени

Этот смузи выручает, когда хочется чего-то лёгкого и не сладкого. Имбирь и корица дают неожиданную тёплую нотку на фоне свежего огурца и мяты — сочетание нестандартное, но работает.

Смузи с манго на овсяном молоке

Яркий, сладкий, с лёгкой пряностью корицы — этот смузи заряжает лучше кофе.

Смузи с грушей и чаем матча

Смузи придумал американец Стефен Кухнау в 60-х годах. Тогда в США начался спрос на здоровый образ жизни, поэтому Стефен изобрел рецепт на основе молочного коктейля, но без повышенного содержания сахара и жиров. Предлагаю вам рецеп

Смузи с черносливом, халвой и мятой

Густой, чуть ореховый, с лёгкой мятной ноткой — этот смузи насыщает не хуже полноценного завтрака. Халва делает его сладким без единой ложки сахара.

Черничный смузи

Яркий, легкий, полезный, при этом сытный и очень вкусный смузи понравится взрослым и детям.

Смузи «Антивирус»

Солнечный и очень полезный смузи для осенне-зимнего периода. Помимо витаминных цитрусовых и банана, он содержит 2 сильных антивирусных средства: куркуму и имбирь. Этот смузи понравится не только взрослым, но и детям.

Тыквенный смузи с овсянкой

Смузи из тыквы и овсянки — один из тех завтраков, когда нет ни времени, ни желания стоять у плиты, но хочется съесть что-то настоящее. Четыре ингредиента, блендер, минута — и стакан уже на столе.

Салат из печеных баклажанов с яблоком и луком

Предлагаю вам приготовить вкусный, легкий и полезный салат из печеных баклажанов. Очень свежо и необычно получается! Сейчас в период обилия вкусных сезонных овощей непременно нужно приготовить!

Смузи с манго и клубникой

Предлагаю вам приготовить освежающий вкусный и полезный летний напиток — смузи с манго и клубникой. Он прекрасно подойдет для легкого завтрака или перекуса в жаркий день. При желании можно добавить любой подсластитель. Угощайтесь!

Клубничный смузи

Легкий, вкусный и ароматный клубничный смузи идеально подходит для жарких летних дней. Для его приготовления я использовала свежую клубнику, лимон и фруктовый сок. Все ингредиенты перед использованием необходимо хорошо охладить в

Cмузи-боул из персика и банана

Смузи-боул — это отличный завтрак, легкий ужин или просто полезный перекус, особенно если у вас нет времени на готовку или вы хотите начать свой день с чего-то полезного и красивого. Смузи-боул не пьют, а наливают в миску, украшаю

Атоле из батата

Атоле — очень древний напиток. Его начали делать на территории сегодняшней Мексики примерно 10 000 лет назад, кат только начали культивировать кукурузу. Само слово «atole» означает «разбавленный», так как изначально рецепт был до

Лавандовый кофе со сливками

Лаванда в кофе — сочетание, которое кажется необычным ровно до первого глотка. Молотый кофе заваривается вместе с сушёными цветками, и в чашке появляется лёгкий цветочный аромат — не приторный, а тонкий. Взбитые сливки смягчают го

Клубничный смузи с кокосовыми сливками

Идеальный смузи для любителей классических вкусов. Клубника со сливками! Для меня это вкус детства! Но сейчас я готовлю себе смузи из этих ингредиентов. Это отличный рецепт для тех, кто мечтает приобщиться к здоровому образу жизни

Зеленый смузи со шпинатом, сельдереем и персиком

Этот смузи стал для меня быстрым выходом в те утра, когда на готовку совсем нет времени. Персик смягчает вкус шпината и сельдерея, а имбирь добавляет лёгкую остроту — пить приятно, не ощущая «травяного» привкуса.

Бананово-апельсиновый смузи

Отличный вариант полезного и вкусного завтрака. Можно приготовить с любым молоком на ваш вкус!

Холодник со взбитой свеклой

С холодными свекольными супами я знакомила вас не раз — уж очень их любят в Латвии, готовят летом в каждой семье. Маринованная свекла продается здесь даже в самом маленьком магазине. Мы закупали ее упаковками на лето. Рецепт каждо

Нектариновый смузи

Смузи получается густым и ярким на вкус — нектарин с йогуртом работают в паре лучше, чем ожидаешь. Хорошо утоляет голод и не требует никакой готовки.

Банановый смузи

Банановый смузи вполне способен заменить завтрак. Только пить его нужно сразу после приготовления, чтобы банан не успел потемнеть.

Смузи с черешней, клубникой и ежевикой

Смузи можно сделать более густым, если просто взбить ягоды, или более жидким, если добавить газированную воду. Черешня здесь работает прекрасно: если клубника и ежевика сразу превращаются в сок, то черешня дает смузи плотный объем

Яблочное пюре

Вы можете приобрести для выпечки качественное детское пюре: без добавок, без сахара и без лишней воды, но все же рекомендую приготовить домашнее, ведь оно все равно будет более густым и богатым по содержанию пектина.

Смузи с бананом, шпинатом и кедровыми орехами

По вкусу можете добавить в смузи других орехов и семян. Выпить смузи нужно в течение 15 минут после приготовления — потом он теряет свои полезные свойства.

Кекс с молочным смузи

Этот завтрак у меня укладывается в 15 минут с учётом украшения — кекс доходит в микроволновке, пока взбивается смузи. Тесто простое: сухое + жидкое, перемешал — и по стаканам. Получается мягкий, пористый кекс с лёгким шоколадным п

Печеные яблоки с сухофруктами

Для кого-то обед — это, прежде всего, суп. Для кого-то — салат. А вот у меня часто бывает такой обед в виде печеных яблок. Очень полезный, вкусный и ароматный. Для его приготовления не обязательно пользоваться духовкой, вполне мож

Клубничный соус

Нежный сливочный соус с лёгкой кислинкой клубники — у меня он разлетается раньше, чем успеваю подать к столу. Люблю его за то, что готовится буквально за пять минут в блендере, а результат выглядит совершенно нарядно. Подавайте к

Фруктовый смузи с рисовыми хлопьями

Фруктовый смузи с рисовыми хлопьями — это вкусный освежающий ароматный полезный напиток или десерт на завтрак, который придаст бодрости на весь день.

Шоколадно-ореховый смузи

Четыре ингредиента — и плотный шоколадный смузи готов.

Летний коктейль «Тропик»

Сезон вкусных витаминных напитков.

Освежающий смузи

Этот летний освежающий смузи идеально подходит для пикника. Авокадо делает текстуру кремовой и придает легкий ореховый привкус, а благодаря базилику аромат становится более насыщенным. Идеальный способ охладиться в жаркую погоду.

Малиновый смузи с бананом и черной смородиной

Три горсти ягод, банан и кефир — и через пять минут на столе плотный фиолетовый смузи с кислинкой смородины и мягкой сладостью банана. Мёд здесь регулирует всё остальное.

Освежающий напиток из варенца с зеленью

Знаю, что многие любят такой напиток летом. Он освежает, тонизирует и насыщает — и при этом готовится буквально за несколько минут. Его часто делают из кефира, но кефир резковат, а с варенцом выходит совсем другая история: нежный,

Смузи с авокадо

Не смогла оставить без внимания любимые смузи из фруктов, которые продают круглый год. Можно разбавить чистой водой, как у меня. Рекомендую воспользоваться водой, пропущенной через фильтры ТМ «АКВАФОР». А можно сделать на основе к

Смузи из манго с кефиром

Манго — это источник клетчатки, витаминов и минералов. Все это способствует укреплению иммунитета, который защищает наш организм от различных инфекций и заболеваний. Неоценимый состав мякоти, семян и листьев манго широко применяют

Кокосовый смузи с питайя, манго и киви

Питательный тонизирующий коктейль. Питайя, манго и киви содержат много полезных микроэлементов необходимых для человеческого организма. Такой коктейль станет отличным зарядом для начала дня. Питайя, или питахайя — плод кактуса ро

Ананасовый смузи с кедровыми орешками

Быстрый смузи, который реально насыщает — финики и орехи делают своё дело.

Смузи «Изумрудный»

Три ингредиента, пять минут — и яркий зелёный напиток готов. Кислинка киви отлично уходит с мёдом, а кефир делает смузи сытнее, чем ожидаешь от такого лёгкого завтрака.

Смузи с овощами

Овощной смузи — это отличная замена овощным салатам. Это экспресс-ужин или завтрак на скорую руку, простой в приготовлении и очень полезный. Сок сельдерея освежает смузи. Смузи можно дополнить зеленью укропа и петрушки, салатными

Смузи-боул с киви и бананом

Смузи-боул — мой ответ на утреннюю нехватку времени. Всё идёт в блендер разом, через минуту густая ароматная масса уже в тарелке. Киви даёт лёгкую кислинку, банан — сладость и плотность, голубика — цвет. Семена чиа и отруби делают

Фруктовый смузи

Здоровый и вкусный завтрак! Подходит веганам и сыроедам. Можно брать с собой.